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공복혈당수치 150, 혈당정상수치로 낮추는데 도움 준 방법 2025.03.16해당카페글 미리보기
공복 혈당 수치가 150이시라면 혈당 정상 수치로 낮추기 위해 적극적으로 노력하시는 것이 중요합니다. 다음은 혈당 관리에 도움이 되는 몇 가지 방법입니다. 1. 식습관 개선 정제된 탄수화물 줄이기: 흰 쌀밥, 밀가루, 빵, 과자 등 정제된 탄수화물은...
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2형 당뇨 극복: 3개월 만에 공복 혈당 150에서 100으로 안정 2024.12.13해당카페글 미리보기
여성(키 157cm, 체중 53kg)으로 2형 당뇨를 앓고 있는 제가 프테로신을 복용하면서 놀라운 변화를 경험했습니다. 복용 전, 공복 혈당 수치가 150으로 시작되었습니다. 하지만 프테로신을 복용한 후 10일 만에 공복 혈당이 130으로 감소하는 것을 확인할 수...
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공복 혈당 장애 초기 증상 2024.02.25해당카페글 미리보기
상담하여 적절한 조치를 취해야 합니다. ## 운동 방법 공복 혈당 장애의 초기 증상을 완화하고 예방하기 위해서는 적절한 운동이...혈당 조절에 도움을 주는 중요한 요소입니다. 일주일에 150분 이상의 적절한 유산소 운동을 꾸준히 실천하는 것이...
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혈당 이야기...1 2024.04.24해당카페글 미리보기
짬뽕도 추가.... 완짜 후 짬뽕흡입.... 완뽕~~!! 슬슬... 입질이 오죵~~~~~ 이것이 바로 혈당 스파이크 입니다. 공복혈당 대비 60이상이라는데... 이미 150 넘었지용??? 너무 높게 올랐기에 인슐린이 과다 분비되고.. 혈당을 전부 중성지방으로 바꿉니다...
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식사 ‘이렇게’ 했더니, 공복혈당 두 배 줄었다 2024.01.05해당카페글 미리보기
했더니, 공복혈당 두 배 줄었다 김서희 헬스조선 기자 입력 2022.10.28 06:15 저탄수화물 식단이 당뇨 환자는 물론 당뇨 전 단계 사람의 혈당을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 저탄수화물 식단이 당뇨 환자는 물론...
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혈당 낮춰 체중 감량 돕는 운동법 2025.02.18해당카페글 미리보기
개선된다. 실제 한 연구에는 150분 이상의 중강도 유산소운동을 8주 이상 지속했을 때 당화혈색소가 약 1.0% 감소하고 공복혈당이 약 8mg/dL 이상 낮아지는 효과를 확인했다. 여러 연구 결과를 종합해 보면, 지방 연소 비율이 가장 높은 운동 강도는 최대...
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일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg 2024.09.25해당카페글 미리보기
오른쪽 두명 비당뇨 일반인 오른쪽분들은 진쫄면을 먹어도 최고혈당 150을 안넘는 갓반인들임...결과는? 209 ㄷ ㄷ 217 ㄷ ㄷ ㄷ...당뇨약 먹은 당뇨인 그래프 주황색은 일반인 당화혈 5.8에 공복혈당 100인..살짝 당수치 높으신분이긴 하지만 그래도...
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당뇨검사 혈당 정상수치 소변, 운동 방법 2025.03.16해당카페글 미리보기
수치 공복 혈당: 100mg/dL 미만 식후 2시간 혈당: 140mg/dL 미만 당화혈색소 (HbA1c): 5.7% 미만 소변 검사 소변 검사는 당뇨병 진단 및 관리에 중요한 역할을 합니다. 소변에서 당이 검출되면 혈당이 높다는 것을 의미하며, 당뇨병을 의심할 수 있습니다...
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공복혈당 150, 식후 혈당 378 2013.01.26해당카페글 미리보기
혈당이 그런대로 잡혀가는 것 같습니다. 지난 3일간 공복혈당이 150대에서 머무르고, 오늘은 식후 2시간이 지나고서도 혈당을 체크했습니다. 378. 이정도면 일단 안정은 되가는 것 같습니다. 12월 10일 외래 때 혈액검사에서 150, 12월 31일 외래 때 혈액...
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당뇨병 환자, 운동 열심히 했는데 혈당 올랐다면 ‘이것’ 때문일 수도. 2024.10.08해당카페글 미리보기
않은 공복 상태에서 운동을 하면, 간에 저장돼 있던 ‘글리코겐’이 포도당으로 전환돼 에너지원으로 사용된다. 글리코겐은 간과...복합 탄수화물로, 필요할 때 포도당으로 분해되어 혈당을 일시적으로 높인다. 만약 식사를 한 후 운동을 했는데도 혈당이...