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내일은 그냥 간단히 먹고 공복에 볼게요 ㅠ

천계 할때 접촉 불량이었나봄 운동 한건 내가 아니까 그나저나 몸무게 변화가 보입니다!! 목표까지 1키로 남음!!!! 천국의 계단 20분 할 수 있게 된 뒤로 탄렫 받는거 같음

실제로 저는 다이어트 시즌에 공복 유산소 하다가 .......화장실 가는 것이 넘 아팠습니다.... 공복운동 하지마시길 ^.^.........

출처 : humoruniv.com/pds1316394

65 → 59로 몇년만에 앞자리 바뀌었음 ㅠㅠ 고민이 지금 두 달째,. 15시간 공복만 지켜서 1일 1-2식 하고 있거든. 운동은 주3-4회 하고 있고 눈바디는 보기 좋게 변화하고 있긴한데. 여기서 계속 더 감량하려면 변화 줘야될게 있을까?? 괜히 속도 더 내고...

전에는 공복만 피하면 괜찮았는데 이제는 식후에도 이러네... 대학 다닐때는 밥 대신 먹을정도로 자주 애용했는데 이제 조각으로도 못 먹으니까 슬퍼 ㅠㅠ 시험 준비 시작하면서 위염 앓게된 이후로 이러는것 같아

트레드밀 러닝 속도9로 45분 달리기 천국의 계단 인터벌 30분 루틴 🩵 레벨 5 - 2분 (워밍업) 💜 레벨 7 - 2분 💛 레벨 5 - 1분 💜 레벨 9 - 2분 💛 레벨 6 - 1분 💜 레벨 9 - 2분 💛 레벨 6 - 1분 💜레벨 10 - 2분 💛 레벨 6 - 1분 💜 레벨 11 - 2분 💛 레벨 7- 1분...

매일 공복에 재고 싶은데 가격 차이가 거의 10배라 고민이네여 ㅠㅠ

공복으로 자야하는데.. 삼겹살이랑 항정살 먹고 싶다 비냉도 땡겨..