cafe

런닝맨 처럼 화이팅입니다-! ‘일주일에 5일 공복 음주’ 송지효 “올해는 금주” 폭탄 선언(런닝맨) [뉴스엔 배효주 기자] 일주일에 5일 술 마신다던 송지효가 금주를 선언했다. 1월 4일 방송된 SBS '런닝맨'에서는 붉은 말의 해, 병오년을 맞아 '말 따라...

마음으로 루틴을 만들어 보기 시작했어요. 직접 챙겨보면서 가장 크게 느낀 건 **“흡수율이 전부다”**라는 점이었어요. 공복에 복용했을 때 확실히 몸 반응이 깔끔했어요. 여기에 비타민 C 하나 더 얹으면 글루타치온이 쉽게 산화되지 않고 오래 버티는...

고혈당 아침에 피해야 할 식품을 이해하려면 아침 공복 상태에서 혈당이 얼마나 민감하게 반응하는지 먼저 떠올릴 필요가 있습니다. 고혈당 아침에 피해야 할 식품의 핵심은 혈당을 빠르게 올릴 가능성이 있는 음식들입니다. 아침에는 밤새 에너지 공급이...

공복 상태에서 음식 섭취는 위장에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에, 무엇을 먹느냐에 따라 소화에 도움이 되기도 하고, 오히려 불편을 초래할 수도 있습니다. 공복에 먹기 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아두면, 하루를 시작할 때나 공복에 음식을 섭취...

식이섬유와 비타민, 항산화 성분 덕분에 소화, 피부, 면역 등 다양한 신체 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 아침 공복에 먹는 사과는 흡수율과 대사 활성 효과가 높아 하루의 시작을 활기차게 만들어 줍니다. 이번 글에서는 사과 효능과 아침 공복...

최근 다이어트와 체지방 감량을 위해 공복 유산소 운동을 실천하는 분들이 늘고 있습니다. 식사 전 운동이 지방 연소에 좋다는 말이 많지만, 무조건 공복에 운동하는 것이 모든 사람에게 이로운 것은 아닙니다. 이번 글에서는 공복 유산소 운동의 효과...

최근 들어 아침 공복 운동을 실천하는 분들이 늘고 있습니다. 식사 전 가벼운 운동이 체중 감량에 도움이 된다는 이야기가 많지만, 실제로는 개인의 상태에 따라 효과와 주의점이 다를 수 있습니다. 이번 글에서는 아침 공복 운동 효과와 주의점을 과학적...

요약 : 식후에 누우면 살찐다 X 식후든 공복이든 그런거 관계없음 O 식후에 맨날 누워있어도 다른시간에 많이 안움직이면 안찜 O 하루종일 누워있어놓고 식후에만 살찔까봐 앉아있는거 의미X 그럼 누워도 되냐 → 역류성식도염 생김 출처...

현기증 나서 돌아옴 ㅎ