카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
공복유산소 하는 줌님들 근력운동도 같이 하시나요? 2024.09.13해당카페글 미리보기
유산소 보통 아침에 하시면 웨이트 후 유산소로 한꺼번에 하시나요 아니면 유산소만 하시나요 아니면 아침에 공복유산소만 하고 오후에 따로 웨이트도 하시나요..? 저는 그냥 건강 겸 취미상 운동 오래 하고 있는데 타이트하진 않아도 평일에 어느 정도...
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
공복에 근력운동 해도되나? 2023.07.21해당카페글 미리보기
공복 유산소 좋다고는 아는데 근력운동은 여러 의견이 있더라고 왕들은 아침 공복 근력 운동 어떻게 생각해? 낼 일어나서 운동 갈건데 고민임. 근력 할지 말지. 소소한 고민이긴 해 ㅋㅋ 나왕 요즘 관심사는 운동밖에 없어서 ㅋㅋㅋ
-
공복 혈당 관리 운동 당뇨를 조심하는 필수 조건! 2024.07.16해당카페글 미리보기
증진: 운동은 지구력과 근력을 향상시켜 에너지 수준을 높입니다. 2. 공복 혈당 관리 운동 방법 유산소 운동: 걷기, 달리기...꾸준히 지속할 수 있는 운동이 좋습니다. 일주일에 3~5번, 30분 이상 유산소 운동을 하는 것을 목표로 합니다. 근력 운동...
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
공복 근력운동 괜찮아? 공복인데 피티시간 다 됨 2022.09.22해당카페글 미리보기
Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 일어나서 밥 먹고 갈랬는데 늦잠자서..ㅠ 가는 길에 단백질바라도 사먹어? 아예 공복은 근력운동에 맞지 않나??ㅠ
-
내일부터 다이어트 시작인데 근력운동 없이 아침에 공복으로 런닝 4-5키로 정도만 해도 살 많이 빠지겠죠? 2024.02.04해당카페글 미리보기
주5일정도 뛰려고 하는데 근력운동 없이 런닝만 뛰어도 충분하겠죠?
-
다이어트 효과 높은 '공복 유산소 운동', '이런 사람'은 주의해야 2023.12.02해당카페글 미리보기
있다면, 공복 유산소 운동보다는 혈당이 오르기 시작하는 식후 30분에 시작해 30분~1시간 정도 운동하는 것이 혈당 조절에 효과적이다. 처음에는 가벼운 걷기를 꾸준히 하는 것이 좋다. 너무 격렬하게 운동하면 혈당 강하제를 사용하는 환자에서는 저혈당...