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변비 VS 공복 2023.04.25
이런건가 엄마가 날 낳으실때 마음을 헤아리게 됨 VS 3일 공복 짤처럼 점점 정신이 아득해짐 가끔 정신을 차리면 예민하고 까칠해져 벌임 들어가라는 배는 안 들어가고 엄한 것만 들어감 내 기준 3일 공복이 치사 기준이기 때문에 밸런스를 위해 기간은 바꿈
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240727 오늘은 오수완입니다 2024.07.27
가볍게 한시간만 빠르게 자유형 위주로 돌고 왔습니다 한번에 150~200m를 기준으로 잡았습니다. 공복이라 장거리 불가ㅠ입니다ㅠ 마무리에 IM을 돌았는데 너무 간만이라 기록이 처지네요 체력이 딸려서 영법 당 50미터는 힘들고 자유형콤비로 돌았습니다...
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비염=지병 2024.07.22
다 먹어봤지만 그때뿐이고요? 처방약이 젤 잘 듣습니다. 제기준 양약은 그린노즈 잘들음 > 리뉴된 노즈그린 안들음 코메키나...영양제는 염증에 좋다기에 브로멜라인 3개월 이상 섭취중 공복에 유산균, 브로멜라인+프로폴리스 입니다. 브로멜라인 먹고...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
단기간에 큰 체지방 감소를 얻어낼 수 있다. (탄수화물을 제한하는 것이 핵심이다.) 03. 간헐적 단식은 하루 2끼 섭취, 공복 16시간 : 식사 8시간 비율을 유지한다. (9to6 직장인 기준 아침을 거르고 12시 점심 시간에 한끼, 퇴근 후 저녁 8시 이내에 저녁...
