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여자가수 5명이 말하는 다이어트와 몸무게 강박 2024.12.30
몸무게 몇 kg, 표를 붙여놓는 거에요 그래서 월말 평가 때 종이가 이렇게.. 살을 못 빼면 데뷔를 못한다는 생각이 있어서 마르게 타고난 게 아니니까 안먹을 수밖에 없어요 안 먹고 더 많이 운동하는 것 말고는 나올 수가 없는 몸무게에요 근육 이런거에...
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
3시간 공복유지가 제일 건강과 다이어트에 좋고 뭐든 골고루 먹고 먹을때 소화잘되게 스트레스 안 받고 충분히 씹으면서 길게...가려먹지말고 장이 푹 쉴수있게 , 또 스트레스는 수면시간의 영향이 정말커서 장 활동에 치명적인 스트레스 억제를 위해서...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
키로에서 몇 십키로까지 빼는 이들이 존재할만큼 운동을 하는 것보다 훨씬 더 중요하다. '똑똑한 식단'만 제대로 하여도 한달에 10kg 가까이 빼는 것도 절대 무리도 아니다. 그렇다면 똑똑한 식단은 어떻게 해야하는 것일까? 체질을 바꾸는 똑똑한 식단 살...
