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혈당 높을 때 피해야 할 음식 TOP10 2025.11.16
범위(공복 70~100mg/dL)를 넘어선 상태를 의미합니다. 혈당이 지속적으로 높으면 인슐린 저항성, 당뇨병, 혈관 손상으로 이어질 수 있습니다. 혈당을 조절하려면 단순히 당분만 줄이는 것이 아니라, 혈당을 급격히 올리는 음식(고당지수 음식)을 피하는 것...
