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출처: https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023121302691 살을 효과적으로 빼려면 식사는 운동하고 1~2시간이 지난 후에 하는 게 좋다./사진=클립아트코리아 (...) 실제로 영국 글래스고대 연구팀이 식사 전 운동과 식사 후 운동의...

공복 운동 시간, 언제 하는 것이 가장 좋을까요? 공복 운동은 체지방 감소에 효과적이라고 알려져 있지만, 언제 하는 것이 가장 좋을지 궁금하신 분들이 많습니다. 결론부터 말씀드리면, 개인의 건강 상태, 운동 강도, 식습관 등 다양한 요인에 따라 최적...

아침 공복운동 시도중인데 오늘은 오후에 운동으로 바꿔야할듯 ㅡ이렇게 작심삼일되는건가 ㅎ 차가 천천히 미끄러지듯 슬금슬금 출근시도하는 차들 저까지 보탤순 없네요 모두 따뜻하고 안전하게 보내세요

하지말아야겠다 미친ㅋㅋ큐ㅠㅠㅜ단백질셰이크라도 먹을걸...