cafe

그냥 건강 겸 취미상 운동 오래 하고 있는데 타이트하진 않아도 평일에 어느 정도 식단 하는데도 살은 안 빠져서 ㅋㅋㅋㅋ 한번 공복유산소를 해볼까 하거든요. 현재 하는 운동 루틴에 어떻게 추가할지 고민 중입니다 ㅎㅎ... 현재는 주 3~4회 퇴근 후...

걍 공원 걷기할건데 내가 생각한 공복유산소는 아침에 상쾌하게 갔다오는거었거든 2시까지 야식폭식하고 4시쯤 잤는데 12시간 넘게쳐자서 지금일어난 사람됨.... 갔다와서 샤워하고 밥 한끼만 먹고 스트레칭하고 잘까 근데 커피도 마시고 싶음 커피만...

여자들한테 공복유산소 안 좋다고 하던머 크게 몸에 문제없거나 무리되는 거 없다고 느껴지면 진행해도 되는 건가요??

기대 아침에 런닝 상쾌 활기참 현실 겁나 피곤함 아침 공복 유산소 진짜 좋은거 맞나 의문 폭발...