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작성한 후기입니다. 무려 127년의 역사와 전통을 자랑하는 독립운동 기업 ‘동화약품’에서 출시한 배러라이트 & 배러화이트 안녕하세요! 요즘 너무 덥죠? 열대야로 인해 밤잠도 설치고 스트레스로 인해 화장실도 제 때에 가지못하고 있는데요. 주변에서...

유튜브에서 까로님 보고 아침에 20분정도 유산소 한다길래 시작 400m 1:30~2:00 사이/ 2분 휴식 이렇게 5세트 20분운동 첫세트 1:30초에 완주 할만한데 두번째 1:40초 정도 아직까지 할만함 세번째 2분 간신히 죽을꺼 같음 4번째,5번째 하고 심장 터질듯...

흑흑 ㅠ_ㅜ) 오늘따라 헬스장이 후덥지근해서 공복유산소 운동하는데 엄청 땀을 많이 흘렸어요 덕분에 체지방을 훌~훌~ 날려버린...킥백 등등 ~ 땡글님의 요청으로 '독한S-Diary' 사용후기를 간단히 작성해보려구요 ^_^ 일단, 30일씩 나눠서 작성할수있는...

4주하니깐 89kg →79kg , 28%→19%, 복부둘레 32인치로 감소함... 운동 귀찮아서 안하고, 탄수화물 중독이었는데 아침에 공복유산소 5km + 저녁근력(솔직히 주 1~2회함) 무엇보다 중요한... 탄수화물을 제한하니까 확실히 잘빠지긴 합니다. 얼굴 선이 다시...