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공복유산소 하는 줌님들 근력운동도 같이 하시나요? 2024.09.13해당카페글 미리보기
그냥 건강 겸 취미상 운동 오래 하고 있는데 타이트하진 않아도 평일에 어느 정도 식단 하는데도 살은 안 빠져서 ㅋㅋㅋㅋ 한번 공복유산소를 해볼까 하거든요. 현재 하는 운동 루틴에 어떻게 추가할지 고민 중입니다 ㅎㅎ... 현재는 주 3~4회 퇴근 후...
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눈아들 공복유산소 다이어트에 좋나욘? 2024.08.22해당카페글 미리보기
주에 3~4번 정도 아침 공복에 런닝 하고싶은데 식단 간단하게 하고 홈츠 조금씩 하면서 공복유산소 하면 디이어트 나름 될까 모르겠슈
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공복 상태에서 과한 유산소 운동은 노화를 촉진한다 2024.07.02해당카페글 미리보기
4배, 수영할 때는 5배가량이 발생한다"고 말했다. 그는 새벽에 공복 상태로 운동하기보다 적절한 영양을 보충하거나 비타민C를 섭취한 후 운동할 것을 권장했다. 후략 전문 출처로 여자는 공복유산소가 특히 좋지 않습니다… 밥 먹고 운동하는것이 베스트...
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꼭 공복유산소만 붓기빠져?? 그냥유산소는 안빠져? 2024.09.22해당카페글 미리보기
홈트 2시간할건데 공복에 하면 너무힘들까봐..근데 저녁에 중요한약속있어서 붓기도빼야함... 간단하게 단백질바랑 아몬드브리즈같은거 먹고 해듀 붓기빠짐??ㅠㅠㅠ 공복보다 효과 덜할까
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공복 유산소효과 아침 저녁 언제 해야 가장 효과가 좋을까? 2024.07.16해당카페글 미리보기
공복 유산소, 아침 vs 저녁? 언제 하는 게 더 좋을까? 꿀팁 3가지까지 공개! 헬스 마ニア들 사이에서 뜨거운 논쟁거리, 바로 공복 유산소! 과연 아침인가, 저녁인가? 두 가지 선택지, 찬반 양론 살펴보기 ** 아침 공복 유산소** 장점: 빠른 지방 연소...
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