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교수 왈 “체지방률 15% 이하가 아니라면 공복 운동 근손실 걱정하지 말 것….” 2024.10.30
공복 유산소가 근손실? 마라톤하거나 체지방률 15% 이하 아니라면… 근손실 관련 속설들이 많습니다. 대표적인 게 공복 유산소 운동을 하면 근손실이 발생한다는 것입니다. 우리 몸은 에너지가 필요할 때 탄수화물, 지방, 단백질 순으로 사용합니다...
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공복 운동 하려는 너!!!!! 잠깐 스탑!!!!! 🖐️ 2024.08.01
실제로 저는 다이어트 시즌에 공복 유산소 하다가 .......화장실 가는 것이 넘 아팠습니다.... 공복운동 하지마시길 ^.^.........
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똑같이 먹는데 왜 갑자기 1키로가 올라가냐... 2023.09.13
뭐 몰래 먹었으면 억울하지라도 않겠어 어제 운동하고 오늘 공복 유산소까지 했는데 왜!?!? 엉엉 ㅜㅜ 한탄할 데가 없어서 썼어요
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동네 헬스장 24시간에 하루 방문횟수제한 없어서 좋아요 2023.11.02
꽤 넓고 집에서 좀 멀긴 하지만 왔다갔다 걷는것까지 운동으로 치고 다녀요 ㅋㅋㅋ 아침에도 하고 저녁에도 하고싶은데 아침에 진짜 안일어나짐 ㅠㅠ 공복 유산소가 좋다던데
