cafe

아침 공복, 저녁 공복에 30분씩 쉬지않고 걷기 유산소하는데 예전처럼 먹어도 살은 안찌네..ㅋ..ㅋㅋ

나 3달만에 6키로쪄서ㅠ ㅅㅂ 살빼려는데.. 내가퇴근하고나서는 너무 체력이 딸려서 뭘못해ㅜㅜ 그래서 아침에 인나서 사이클이라도 좀 타보려는데 다여트효과 잇을까,,,?

아침 조깅 효과: 러닝, 공복 유산소, 칼로리 소모, 걷기 운동 추천 이유 아침 조깅은 건강과 웰빙을 위한 최고의 방법 중 하나입니다. 햇빛이 떠오르기 전에 일어나 몸을 움직이는 것은 긍정적인 하루를 시작하는 좋은 방법이며, 다양한 건강상의 이점을...

대신 빠르게 뛰기는 안 하고 빠르게 걷기 할건데....