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처방을 해도 나올 생각을 안하는 녀석.. 얼굴이 누래져서 사람들이 무슨일 있냐고 자꾸 물음 하루종일 X 생각만 나고, 일상이 유지가 안됨 산고의 고통이 이런건가 엄마가 날 낳으실때 마음을 헤아리게 됨 VS 3일 공복 짤처럼 점점 정신이 아득해짐 가끔...

받으며 먹을바에는 그냥 스트레스 안 받고 기분좋게 먹고싶은거 먹고 잘 소화시키고 적당한 운동과 최소 자기전 3시간 공복유지가 제일 건강과 다이어트에 좋고 뭐든 골고루 먹고 먹을때 소화잘되게 스트레스 안 받고 충분히 씹으면서 길게 즐기면서 먹는...

시간적으로 최적의 조건이다. 아침을 거르고 회사 점심시간 12시에 1끼, 퇴근 후 8시 이내에 저녁 식사를 마치고 공복을 유지하면 된다. 원래 아침을 걸렀던 사람은 적응하기 쉬울 것이다. 둘째로, 가장 중요한 식단 적용 방법이다. 가장 정석적인 식단 법...

먹는 영양제는 염증에 좋다기에 브로멜라인 3개월 이상 섭취중 공복에 유산균, 브로멜라인+프로폴리스 입니다. 브로멜라인 먹고 냄새라는 것도 좀 맡고 좋아지나했는데 그때 뿐인거 같고요? 새로 태어나지 않는 이상 고만고만 유지만 해도 다행인 것 같네요.