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수치를 의미합니다. 이 수치는 당뇨병 진단과 관리의 핵심 지표 중 하나입니다. ## 공복혈당의 정상 수치 일반적으로 정상적인 공복혈당 수치는 다음과 같습니다: - 정상: 70-99 mg/dL - 전당뇨: 100-125 mg/dL - 당뇨병: 126 mg/dL 이상 이 수치를 유지...

선행증 상태(당뇨병의 전단계)를 의미하며, 126 mg/dL 이상인 경우에는 당뇨병으로 진단됩니다. ## 공복 혈당수치 정상 낮추는 식단 관리 혈당 수치를 정상 범위로 유지하거나 낮추는 가장 효과적인 방법 중 하나는 식단 관리입니다. 식사는 혈당 수치에...

공복 혈당 수치 정상으로 낮추는 GI 지수 낮은 음식 알아보기 GI 지수란 무엇일까요? GI 지수는 혈당 지수의 약자로, 섭취한 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 나타내는 수치입니다. GI 지수가 낮은 음식은 혈당 상승 속도가 느려 혈당 관리에 도움...

처음에는 힘들었지만, 저혈당 을 겪지 않도록 주의하면서 꾸준히 노력했습니다. 결과적으로 3개월 만에 공복혈당 수치를 정상 범위로 낮추는 데 성공했습니다. 저의 경험을 바탕으로 공복혈당 장애를 앓고 계신 분들에게 몇 가지 조언을 드리고 싶습니다...