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혈압약 끊기 43일째, 대체의학자 임중심 원장을 믿고 가는 길 2024.08.23해당카페글 미리보기
혈압약을 비롯한 고지혈증 약 등 아침마다 복용하던 7가지를 모두 끊은 지 오늘로 43일째다. 현재 내 혈압은 공복 혈압의 경우 140/90대, 운동 전후는 120/80대, 그 외 시간은 130대 수준이다. 고기를 멀리하고, 채소 중심 식단이다 보니 혈당 또한 정상...
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몸을 되살리는 식사법 『공복 최고의 약』_아오키 아츠시 2024.02.24해당카페글 미리보기
하면 약 100kcal가 소비된다고 한다. 이것은 체중 60kg인 사람이 12분 정도 조깅을 했을 때의 소비 칼로리와 맞먹는 운동인 것이다. --- p.125 도파민은 ‘뇌내보수계’, 베타 엔돌핀은 ‘뇌내마약’이라 불린다. 욕구가 채워졌을 때(혹은 채워질 것 을...
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고혈압약보다 효과적으로 혈압을 낮추는 꿀팁 4가지 2024.03.08해당카페글 미리보기
그래서 약 없이 어떻게 혈압을 낮추냐 2:36 서론이 너무 길어서 2:37 성질부터 한 분들이 혈압이 오히려 2:39 오르게 생겼는데 그런 거부터 고치셔야 2:41 돼요 2:42 혈압은 그래야 내려갑니다 제가 2:43 방송에서 말씀드리는 설원이 더 중요한 2:47 내용...
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공복 아침 스쿼트 2024.02.19해당카페글 미리보기
공복은 아니네요. 혈압약을 먹었으니..ㅎㅎ 심장 운동성이 떨어지며 몸이 안정됩니다. 부스터반대네요. 😁 현재 기본 능력이 딱 나올 조합입니다. 스쿼트 20KG 5회 70KG 5회 120KG 5회 170KG 5회 190KG 3회 X 2셋 200KG 1회 210KG 1회 170KG 4회(하부위주...
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17년.혈압약. 끈고,,8개월/23년3월23일.121~75=＜2023년11월18일-(109~73)＞ 2023.07.14해당카페글 미리보기
속이 쓸디해서 몇달 먹지 않기에 통증제로 하루 T스픈한수저 공복에 한번만 먹어라 했더니 오늘(11월1일) 절반 정도 먹었읍니다...https://cafe.daum.net/c1c1b1b1/IfYm/216?svc=cafeapi 혈압 때문에 몽정약수 먹을 이유 없을듯... 2023년7월12일혈압약...
