cafe

보약이 되는 14가지 음식에 대해 알아보겠습니다~^^ 1. 당근 섬유질과 베타카로틴, 각종 비타민이 풍부한 당근은 공복 섭취시 혈압을 조절해주는 효능이 있습니다. 2. 블루베리 블루베리는 황산화 물질이 풍부한 과일로 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사...

도움을 줍니다. 또한, 마그네슘은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하는 데 적입니다. mobile.hidoc.co.kr 아침 공복에 바나나 먹기 혈압 조절 기분 개선: 바나나는 트립토판이라는 아미노산이 풍부하여 세로토닌 분비를 촉진합니다. 세로토닌은 행복감을...

혈압약을 비롯한 고지혈증 약 등 아침마다 복용하던 7가지를 모두 끊은 지 오늘로 43일째다. 현재 내 혈압은 공복 혈압의 경우 140/90대, 운동 전후는 120/80대, 그 외 시간은 130대 수준이다. 고기를 멀리하고, 채소 중심 식단이다 보니 혈당 또한 정상...

아침 공복’에 먹으면 보약보다 좋은 음식 ​ 1. 당근 ​ 섬유질과 베타카로틴, 각종 비타민이 풍부한 당근은 공복 섭취시 혈압을 조절해주는 효능이 있습니다. ​ 2. 블루베리 ​ 블루베리는 황산화 물질이 풍부한 과일로 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를...

땅콩 먹으면 체중ㆍ혈압 감소..공복혈당 개선까지 식전 섭취 6개월 후 체중 6.72kgㆍ혈압 5mmHg ↓ 저염(lightly salted) 땅콩을 1일 2회 식전에 매일 섭취토록 한 결과 체중과 혈압이 감소하는 데 도움이 되었을 뿐 아니라 공복혈당 수치가 개선된 것으로...

선방했슴돠 ㅎ 걸어야 산다~☆

미치는 영향을 확인하기 위해 1만 7,656명의 참가자를 대상으로 한 99개의 무작위 대조시험을 분석했다. 연구진은 혈압, 총 콜레스테롤, 공복 혈당, 인슐린 수치 등 다양한 요인을 분석했다. 평균 3,320IU의 비타민 D를 하루 섭취한 결과, 수축기 혈압은...

아침에는 제대로 끼니를 챙기기보다는 빵 우유 커피 시리얼 등으로 간단히 드시는 분들이 많은데요, 이러한 음식은 아침 공복에 혈압, 당뇨 등 각종 혈관 질환에 노출되어 있다는 사실입니다. 그럼 먹을 수 있는 것이 하나도 없다고 하는 분도 계시죠...

오랜만에 혈압을 재봤는데 저정도 나왔는데 너무 저혈압인가여??