cafe

이하 생략) 그래서 시작하려고 했는데 7시는 너무 일찍이라....ㅎㅎ 어제 저녁 20시 부터 오늘 07시까지 공복을 유지했다. 밤에 물은 조금씩 마시고.... 오늘 저녁에는 과감하게 19시부터 시작하여 내일 07시까지 공복을 유지해야겠다. 도전 ! 공복12시간 !

점심먹고나서 퇴근 후 집 도착시간까지 공복이 너무 길어서 오후 6시쯤 우유를 먹거든요 그냥 우유는 아니고 우유 300ml 정도에 귀리가루였나 그거랑 프로틴 좀 섞어서 흔들어가지고 가방에 넣어놓는데 오늘 퇴근하면서 먹었는데 시큼한 맛나서 바로 다...

며칠 전 피자먹고 두시간 있다가 피검사를 했다오 그 전부터 콜레스테롤 수치가 안 좋긴했는데 이번엔 ldl수치가 163이 나왔다오 두 시간 전 먹은 피자 영향도 있을까요? 찾아보니 12시간 공복으로 하는 게 좋다고는 하는데 다들 공복 유지하면서 검사하시오?