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치료에서는 공황장애의 발생과 유지에 중요한 역할을 하는 파국적 인지와 불안 감각에 대한 두려움을 교정하고 제거하는 것이 목표입니다. 예를 들면, 신체적 관리 기술, 인지적 재구조화, 실제 노출 치료 등이 있습니다. < 행동적 전략 > - 모델링, 실제...

공황장애 극복법 약사본인의 이야기 "저 의사는 공황장애의 고통을 알고 있는거야? 내가 얼마나 절박한지 알고 하는 소리인가?" 이 생각을 저도 의사앞에서 참 많이 했었습니다. 제가 환자였으니까요. 어디서 오는지, 어떻게 해결해야 하는지 시작도 끝도...

공황장애를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 5. 부정적인 자녀나 생각을 긍정적인 방향으로 바꾸는 데 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 긍정적인 자세는 마음의 안정을 증진시키고 자신감을 키울 수 있습니다. 6. 공황 발작이나 불안 증상이...

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