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발생할 수 있으며, 특정 상황이나 장소를 피하거나 일상생활에 지장을 받는 수준이 되면 공황 장애를 의심해 볼 수 있습니다. 3. 공황 장애의 대처법 공황 장애는 약물 과 심리 을 통해 적으로 될 수 있습니다. 약물 : 항우울제, 항불안제 등의 약물을...

장애, 어떻게 할까요? 공황장애는 를 통해 충분히 관리하고 극복할 수 있는 입니다. 주로 약물와 심리를 병행하여 하며, 생활...2. 심리 인지행동: 부정적인 생각을 바꾸고, 공황 발작 상황에 대한 대처 능력을 향상시키는 법입니다. 이완훈련: 근육...

지금은 건강한 삶을 살고 있습니다. 5. 추가 정보 대한불안장애연구회: https://.anxiety.or.kr/ 정신건강복지센터: https...공황 발작은 극복 가능한 입니다. 스트레스 관리, 공황 발작 대처법, 전문적인 를 통해 건강하고 행복한 삶을 되찾으세요...

설정하고 대처하는 것에 대해서 리허설 하는 것은 실제로 노출하기 전에 나의 취약점을 확인하는데 도움이 될 수 있습니다. 4. 일상활동 노출 기록지를 쓰는 법을 배우고 실제로 노출 후에 쓸 수 있도록 준비합니다. 노출이 끝난 후에는 3가지 질문에 답을...