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간암에 좋은 과일 (선택기준) 2023.12.01해당카페글 미리보기
경우 복부팽만과 과민성대장증후군을 쉽게 유발합니다. 이 경우 사과, 배 등은 피해주시는 것이 좋습니다. 과당이 많은 과일들이 무조건 나쁜 것은 아니라, 장이 회복되는 시간동안에는 조절시기가 필요하기 때문입니다. 간세포에 암이...
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탕후루(糖葫蘆; 糖葫芦)는 산사나무 열매나 작은 과일 등을 꼬치에 꿴 뒤 설탕및 물엿을 입혀 만드는 중화권의 과자이다. 2024.01.19해당카페글 미리보기
열매가 생소하다보니 딸기, 귤, 포도와 같이 이미 당분이 충분하게 들어간[3], 그것도 흡수가 빠른 단당류인 과당이 많은 과일을 사용하여 탕후루를 만든다. 때문에 이렇게 만들어진 탕후루의 당함량은 대략 소프트 캔디에 준한다. 한국은 과거 1960...
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과일만 먹으면 우리 몸은 어떻게 될까? 2024.11.01해당카페글 미리보기
혈관 문제 등 건강 문제를 일으켜 심혈관 질환을 유발할 수 있다. 과당과 혈당지수 ©Shutterstock 과일은 과당이라고 불리는 당을 포함하고 있다. 다른 과일들보다 더 많은 당을 가진 과일들은 혈당 수치를 얼마나 빨리 상승시키는지를 측정하는 척도인...
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‘액상과당’… 염증 키우고 면역체계 흔든다! 2024.08.16해당카페글 미리보기
설탕으로 과일, 꿀 같은 식품에 들어있다. 이런 유형의 과당 설탕들은 건강한 식단에 포함된다. 그런데 문제는 인공적으로 농축된 과당이다. 고과당옥수수시럽(HFCS, 액상과당)은 옥수수 녹말로 만들어진 감미료다. 저렴한 가격 덕분에 가공음식과 탄산...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
지방이 많은 경우, 배가 풍선처럼 나오거나 윗배가 나오는 경우) → BUT 굶는 다이어트는 장기간 했거나, 체중이 많이 나가지 않는 피하지방형 비만일 때 더 크게 문제가 됨. → 굶는 다이어트를 할 경우 처음에는 활동대사량, 운동대사량 위주로 낮아짐...