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허리와 무릎 건강에 도움이 되는 음식 2024.10.26해당카페글 미리보기
상태에 따라 적합한 식단이 다를 수 있으므로, 전문가와 상담 후 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 가공식품, 염분이 많은 음식, 과당 음료는 피하는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 결론: 균형 잡힌 식단은 허리와 무릎 건강을 유지하는...
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부정맥 증상 정상맥박수 생활관리 심장에 나쁜 음식은 무엇일까 2024.08.25해당카페글 미리보기
정제된 탄수화물: 흰 쌀, 흰 빵 등 정제된 탄수화물은 혈당을 급격히 상승시켜 심혈관 의 위험을 높입니다. 과당이 많은 음식: 과당이 많이 함유된 음료수, 사탕 등은 비만을 유발하고 심혈관 의 위험을 높일 수 있습니다. 주의: 위에 언급된 내용은 일반...
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지방간에 좋은 음식 비알콜성지방간에 대하여 2024.08.25해당카페글 미리보기
악화시킬 수 있습니다. 정제된 탄수화물: 흰 쌀, 흰 빵, 면 등은 혈당을 급격히 상승시켜 지방 축적을 유발합니다. 과당이 많은 음식: 단 음료, 과자, 꿀 등은 간에서 지방으로 전환되어 지방간을 악화시킬 수 있습니다. 알코올: 알코올은 간에 직접적인...
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잘 산 인생. 공복 음식 2024.10.14해당카페글 미리보기
정화하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방...활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 아침공복 최고의 음식 두번째 : 계란 아침공복에 먹는다면 의외로 풍부한 영양분...
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‘옆구리가 끊어질 듯’ 신장 결석...첨가당 많은 음식 줄여야 예방(연구) 2023.08.05해당카페글 미리보기
옆구리가 끊어질 듯’ 신장 결석...첨가당 많은 음식 줄여야 예방(연구) 첨가당이 많이 든 음식이 신장(콩팥) 결석에 걸릴 위험...위험을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다. 첨가당은 인위적으로 첨가하는 당분으로 액상과당, 결정과당 등을 말한다...
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신장 건강을 해치는 음식 및 습관 14가지 2023.11.08해당카페글 미리보기
저하를 초래할 수 있다. 가공식품, 패스트푸드, 간식류 등은 특히 나트륨 함량이 높으므로 주의해야 한다. 설탕이 많은 음식 및 음료 과당과 같은 설탕은 체중 증가를 일으키며, 이는 당뇨병과 같은 대사 질환의 위험을 증가시킨다. 당뇨병은 신장 손상의...
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나쁜 음식 2024.10.11해당카페글 미리보기
신선한 음식에서 얻을 수 있는 영양소를 얻기 힘들다. 뿐만 아니라 인공조미료 함량이 높아 칼로리가 높고 살이 찌기 쉽다. 3. 소금이 많이 들어간 식품 우리 몸속에 염분이 부족하면 탈수증상이 올 수 있다. 하지만 과도한 소금 섭취는 신장에 무리를...
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‘액상과당’… 염증 키우고 면역체계 흔든다! 2024.08.16해당카페글 미리보기
가공음식과 탄산음료에 많이 사용된다. 액상과당이 설탕보다 더 해로운 지 여부는 아직 제대로 알려져 있지 않았다. 하지만 액상과당의 과다 섭취는 당뇨, 비만, 비알코올성 지방간 등 각종 질병과 연관이 되어 있다. 특히 냉동피자, 샐러드 드레싱 등...
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달콤한 음식의 유혹을 이겨야 암에 걸릴 확률이 낮아집니다 2024.10.20해당카페글 미리보기
횟수를 1년에 2번 정도로 줄여야 합니다 암을 유발하는 주요 인자 중에는 대표적으로 술, 과당이 함유된 탄산 음료수, 기름진 음식, 튀김 음식, 트랜스 지방이 많은 육류, 가공식품 중 햄 소시지 외 등은 인공 첨가물이 함유된 음식류는 매우 좋지 않으며...
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대장을 망치는 최악의 음식 5가지 '이것'만은 먹지마세요! 2024.10.16해당카페글 미리보기
있습니다. 많은 연구 결과들이 특정 음식이 장내 미생물 생태계를 해치고, 염증을 유발하며, 장벽을 손상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 장 건강을 위해 피해야 할 주요 음식들을 살펴보겠습니다. 1. 가공식품 가공식품은 장 건강에 매우 나쁜 영향을 미치는...