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접시에 가지런히 담아놓고 보니 별것 아닌 아침인데도 괜히 마음이 뿌듯합니다. 어제는 삼겹살로 사람들과 즐겁게, 오늘은 채과식으로 내 몸과 즐겁게. 어제 삼겹살을 먹은 사람이 맞나 싶을 정도로 오늘 아침상은 어찌나 건강해 보이는지요. 어제의...

과유불급이라고 음식을 적게 먹어야 장수한다는데 과식하기 일쑤니 어쩔 식탐 줄이기가 말처럼 쉽지 않아 의복에는 관심이 없는데 세상에 맛있는 것이 얼마나 많은지 상처 투성이인 살과의 전쟁 --햇살 가득한 아침--

비슷한 내용이 있지만 서로 보완되는 부분이 분명히 있습니다. 특히 이번 글에는 “배가 조금 덜 찬 상태에서 그만 먹으면 과식을 피할 수 있었다”는 아주 구체적인 경험이 있어서 살리는 것이 좋겠습니다. 이번에는 두 글을 비교해서 고르게 하지 않고...

한결같이 채과식, 그리고 목 관리 오늘 아침도 변함없이 채과식 두 접시에 마주 앉았다. 랑구 몫 한 접시, 내 몫 한 접시. 과일이며 채소며 달걀이며 두부며 견과까지 차려놓으니 아침부터 식탁이 제법 든든하다. 어제는 오대산 노인봉에서 16,136보를...