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골고루 담고, 삶은 달걀과 두부, 홍감자, 토마토, 옥수수, 비트. 들깻잎, 단호박에 콩물까지 한 잔 곁들여 오늘도 변함없이 채과식으로 하루를 시작했습니다. 골고루 담아 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관이 이제는 제 삶이 되었네요. 이렇게 건강한 식탁을...

인간의 몸은 ‘과식’에 익숙하지 않습니다 인류의 역사를 되돌아봤을 때 오늘날처럼 포식하던 시대는 없었다. 근래 50년 정도를 뺀 나머지 299만 9950년 동안은 빙하기, 가뭄, 홍수, 지진, 화재, 전쟁 같은 천재지변 때문에 인류의 선조는 늘 기근에...

" 오늘도 과식한 당신을 위한 천연소화제 엿기름 식혜효능 완벽 가이드 과식 후 찾아오는 불청객 속쓰림과 더부룩함 점심에 회식이 있었거나 저녁에 가족들과 맛있는 음식을 배부르게 먹고 나면 꼭 찾아오는 불편함이 있습니다. 바로 속이 더부룩하고 소화...

다이어트 해서 과식안하고 있었는데 모임 땜에 주말 이틀동안 신나게 과식했더니 배가 너무 불편하고 시원하게 안나와요,,,,,,,, 걍 하루 단식 할까여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 액체만 마시고.. 넘나 살찌는 느낌 불쾌 원래 잘(?) 나왔는데 이번엔 너무 배...

세끼를 다 챙겨먹는 것 자체가 과식? 현대인의 생활을 고려해볼 때 육체노동자가 아니라면 세 끼를 모두 챙겨 먹는 것 자체가 과식이라고 할 수 있다. 인류가 살아온 300만 년 중 299만 9950년이 공복과 기아의 역사였는데 현대 들어서 '아침이 되었으니까...

2006년 5월 3일 과식은 몸의 균형을 다시 흔들었다 식단 아침 : 쌀·율무조밥, 보신탕, 숙주, 배추·부추김치, 산나물, 마늘종, 딸기, 참외, 고구마, 우유 점심 : 비빔국수, 상추, 돌나물, 배추·부추김치, 고구마, 영양갱, 우유, 죠리퐁, 아이스크림 저녁...

2006년 4월 28일 과식보다 소식이 몸을 더 편안하게 한다는 생각 아침 : 쌀·보리조밥, 된장국, 달래, 상추, 미나리, 머구, 배추김치, 참외, 유자차, 고구마 점심 : 쌀·보리조밥, 된장국, 달래, 상추, 미나리, 콩나물, 배, 우유, 빵 저녁 : 쌀·보리조밥...

https://v.daum.net/v/20260810080136306 ​“과식·야식이 가장 위험… 약 먹어도 위산 역류 반복되면 수술이 효과적” 국내 위식도역류질환 환자가 500만 명을 넘어섰다. 국민 11명 중 1명꼴이며, 20~40대 환자만 200만 명에 달할 정도로 젊은층에서도...

오늘도 변함없이 채과식으로 하루를 시작했습니다. 사과와 복숭아, 오이, 비트, 당근, 풋고추, 삶은 달걀, 두부, 마늘과 은행까지 자연이 내어준 건강한 먹거리를 한 접시에 정성껏 담았습니다. 알록달록한 자연의 색을 담은 한 접시는 보기만 해도 기분이...