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휜다리, 반장슬, 백니 교정 운동 (무릎 과신전) 소개 휜다리, 반장슬, 백니는 무릎 관절이 과도하게 뒤로 휜 상태를 말합니다. 이는 선천적인 요인, 근육 불균형, 생활 습관 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 무릎 통증, 불안정감, 걸음걸이 이상 등...

sticky직캠보는데 3분내내 하체를 뒤로 빼고있네

운동할때 허리가 너무 꺾여서 최대한 의식하면서 운동하고 있는데요 이걸 복근운동을 추가해주면 조금이나마 도움이 될까요?

Per @ProFootballDoc Paul George likely suffered knee hyperextension with a bone bruise and "worry for at least" a partial ligament tear. "Would be a surprise to see him return at any point this regular season - likely out for postseason...

2쿼터 수비 장면에서 무릎에 충격을 받고 코트를 떠났습니다. 부상 장면 -. 무릎 과신전 부상을 입었고, 자세한 부상 업데이트는 추후에 나올 예정. -. 부상 장면을 본 스포츠 의학 박사의 개인 의견 몇 주 부상부터 시즌아웃까지 가능함. 하지만 과신전의...

사람들은 허리 휜다 4. 어깨는 날개뼈 사이가 붙는다는 느낌으로 펴준다. 여기서도 간과하면 안되는 배집어넣기. 안 넣으면 과신전 된다 5. 다리꼬지마. 발목 교차도 xx 키작은 여성은 발받침대 하기. 키가 큰데 책상이 낮으면 모니터 받침대 하기. 가성...

악!!! 하고 다친거는 아니고 허리다칠가봐 허리 활처럼 너무꺽어서 햇더니 그냥 조금식아프다가 과신전으로 좀 아픈거같아요 그냥 무시하고 운동햇더니 더 악화되는거같아용 정형외과갔는데 그냥 근육이 뭉치고 불균형잇다는데 물리치료나 도수치료 큰효과...

금수봉에서 나무 계단을 오르다가 스틱에 준 힘이 2% 모자라서 그만 뒤로 넘어졌는데 좌측 무릎이 뭔가 사달이 나서(아마도 과신전 된듯) 회군하였는데 그게 나을듯 말듯 덧나서 1년 넘도록 사람을 가지고 노는지라 그동안 산에를 못가고 겨우 계족산 임도...