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구운식빵에 녹차스프레드 바르고 과일토핑 아보카도에 다진양파 계란.햄 넣어서 오블에 굽고 우유에 바나나랑 아보넣어 주스만들었어요 음식 사진 찍는거 넘 좋아합니다

아침 - 셀러드, 무설탕 그래놀라 점심 - 야채 과일 주스 저녁 - 현미밥, 김치찌개

늦잠자서 아무것도 못먹고 나왔음 ㅎ 아침 - 오랜지 주스, 아몬드 - 아이스 아메리카노 점심 - 맛밤, 하루견과, 야채 과일 주스 저녁 - 현미밥, 옥수수, 멸치, 아몬드

대신에 소화가 쉽고 영양가가 높은 녹색 채소인 브로콜리나 양배추를 선택하는 것이 좋습니다. 2. 과일 주스: 과일 주스는 아이들이 섭취하는 과일의 섬유를 제거하고 높은 당분을 함유할 수 있습니다. 이로 인해 체중 증가와 치아 우식의 위험이 증가할...

오늘도 화이팅!! 아침 - 사과 반개, 아몬드 조금 - 아이스 아메리카노 점심 - 셀러드 - 과일 야채 주스 - 하루견과 2봉지, 고구마 저녁 - 통밀 파스타, 소불고기 - 셀러드 - 아몬드 ps. 제 식단 보고 오해 하실까봐;; 사실 아래 물꼬기님이 써주신것 처럼...

모임이 있어서 최대 고비일듯 일단 오늘도 고고 아침 - 통밀빵 두조각 - 자두 2개, 체리 1개 - 아이스아메리카노 - 오렌지 주스 점심 - 맛밤, 고구마, 하루견과 2봉지 - 썬업 과일 야채 셀러드 주스 저녁 - 호밀 파스타 - 소불고기 - 셀러드 - 자두, 체리

어제는 테이블 덕분에 성공했습니다 아침: - 사과 반쪽 - 계란 후라이 - 아이스 아메리카노 점심: - 썬업 과일 야채 셀러드 쥬스 - 고구마 - 하루견과 2봉 저녁 - 현미 잡곡밥 - 콩나물 - 소불고기 - 파인애플 한조각 작성중...

렌틸콩, 강낭콩, 병아리콩 등은 훌륭한 식이섬유 공급원 과일: 사과, 오렌지, 베리류, 배 등. 채소: 당근, 방울양배추, 고구마...있음 식물 스테롤 및 스태놀: 특정 마가린, 오렌지 주스 등 강화 식품에서 발견 5. 항산화 작용이 풍부한 음식 녹차: LDL...

배랑 멜론, 유자맛도 있던데 그것도 궁금 나중에 보이면 사먹어볼게용 일단 파인애플맛은 델몬트 파인애플 주스 딱 그맛 엄청 달고 생과일 파인애플맛이 확 남 환타 파인애플보다 덜 새콤하고 더 달고 과일 특유의 느낌 잘 남~ 아 근데 마실수록 딱 얼려...