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주스나 즙은 칼슘 흡수를 방해하는 성분을 함유하고 있을 수 있으므로, 우유나 두유와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 케일, 건강...신선하고 아삭한 식감을 느낄 수 있습니다. 스무디: 과일과 함께 갈아 마시면 맛있는 스무디를 만들 수 있습니다. 볶음...

벗겨서 원하는 양만큼 간편하게 갈아서 즙을 내면 됩니다. 또한, 레드비트즙을 다른 과일이나 채소와 혼합하여 더 많은 영양소를...비트즙은 다양한 효능을 가지고 있지만, 과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 있습니다. 올바른 선택과 적절한 섭취량을...

포도는 세계적으로 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 맛과 영양가가 뛰어나며, 포도즙은 매우 건강하다는 것으로 잘 알려져...포도즙을 먹을 때 주의해야 할 부작용도 있습니다. 이번 글에서는 포도와 포도즙의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다...

석류즙을 활용 (단, 당분 함량 확인 필수) 4. 쉽게 석류 까는 법 (1) 석류를 5~6등분으로 자르기 꼭지 부분을 칼로 얕게 자른 후, 칼집을 5~6개 넣어 조각을 냄 (2) 물속에서 알갱이 분리하기 석류를 물이 담긴 볼에 담고 손으로 살살 벌려 알갱이를 떼어...