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배신! 갈아 마시면 오히려 ‘독’ 된다 - 식사 순서 지키기, 식후 운동 10분으로 혈당 떨어뜨릴 수 있어 채소와 각종 과일을 갈아 만든 아침 주스가 혈당에는 ‘독’이 된다. ‘당뇨병 전단계’가 치료 골든타임이다. “나도 설마 당뇨일까?” 궁금하다면...

어떻게 먹으면 좋을까요? 아이스플랜트는 생으로 먹거나 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 생으로 섭취: 깨끗하게 씻어 샐러드...무침으로 즐길 수 있습니다. 주스: 다른 과일이나 채소와 함께 갈아 주스로 만들어 마실 수 있습니다. 요리: 볶음 요리나...

중요하다면 갈아 마시면 된다. 단, 짜든 갈든 만든 지 15분 이내에 마시고 최대 12시간을 넘기지 않는다.. ​ 다이어트에는 채소 vs 과일 채소는 포만감을 주면서도 칼로리가 낮지만 과일은 당분 함량이 높아 의외로 칼로리가 높다. 특히 시중에 판매되는...

풍부한 과일로, 우유와 함께 먹으면 장내 유익균 활동을 도와 소화가 한결 원활해지고 변비 예방에도 탁월한 효과를 보입니다...우유를 함께 섭취하면 혈당이 급격히 오르지 않아 당뇨 위험도 낮출 수 있고, 소화 부담 없이 든든한 한 끼 대용으로 활용...