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당뇨인을 위한 과일별 당류함량 표.jpg 2023.08.08해당카페글 미리보기
일람표를 만들어 보았습니다.가공하지 않은 과일 100g당 당류의 함량인데 당류는 식이섬유소(fiber)를 제외한 양입니다. 미국 농무부자료(정리: 허유미 임상영양사) 이 도표를 알기 쉽게 그림으로 그려서 당이 높은 순서대로 그려 보면 다음과 같습니다...
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음식별 칼로리표, 음식 칼로리표 2023.03.16해당카페글 미리보기
칼로리표] 칼로리를 따져가면서 먹지 않아도 되는 음식은 없을까? 다이어트 음식이라고도 하죠. 영양소 균형에 맞는 식단이 중요하겠지만 먹어도 살 안찌는 음식이 있나? 정말 먹어도 살 안찌는 음식이 있을까? 먹어도 살안찌는 음식은 아마도 포만감은...
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살구 효능 칼로리 자세히 알아볼게요 2024.07.20해당카페글 미리보기
성분표 - 비타민A 풍부: 살구에는 눈 건강에 필수적인 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민A는 야맹증 예방, 피부 건강 유지, 면역력 강화에 도움을 줍니다. - 천연 당분: 살구에는 과당과 포도당이라는 천연 당분이 적당량 함유되어 있어 간식...
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석류 몸에 좋은점 칼로리 안좋은점 석류즙 2024.07.17해당카페글 미리보기
석류는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부한 영양 가득한 과일입니다. 특히 비타민 C 함량이 높아 면역력 강화에 도움이 되고...됩니다. .ewangmart.com 석류 영양 성분표 100g당 석류의 영양 성분 칼로리: 68kcal 탄수화물: 16.3g 단백질: 1.2g 지방...
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자몽 효능 칼로리 자몽차 2024.07.17해당카페글 미리보기
자몽 : 햇빛 아래에서 자란 싱그러운 붉은 자몽 칼로리 정보와 영양 성분표가 표시된 자몽 반쪽 따뜻한 햇살 아래 푸른 잎 사이로 탐스럽게 열린 자몽] 2. 자몽 칼로리 자몽은 100g당 35kcal로 칼로리가 매우 낮은 과일입니다. 1/2개의 자몽 (약 150g)은...
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도리원 2024년08월 식단표 2024.07.31해당카페글 미리보기
식단표 일자/요일 01(목) 02(금) 03(토) 아침 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 오징어무국 북어미역국 콩가루배추국...야채볶음 콩나물무침 무생채 돌김자반 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/땅콩죽 밥/야채죽 밥/콩가루죽 닭곰탕...
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오트밀 볶은귀리 오트밀 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
성분 표 **2. ** 간편하고 빠른 조리 바쁜 아침에도 걱정하지 마세요! 볶음 귀리 오트밀은 간편하고 빠르게 조리할 수 있습니다. 기본 재료만 있으면 5분 안에 만들 수 있으며, 다양한 토핑을 활용하여 취향에 맞게 즐길 수 있습니다. ! m.gmarket.co.kr...
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(식생활) 10. 과일도 과식하면 나쁘다 2024.06.14해당카페글 미리보기
원인도 된다. 과일의 칼로리를 살펴보면 바나나 1개에 80kcal, 귤 3개도 80kcal, 사과 큰 것 1개는 무려 140~150kcal나 된다...과당을 사용한다는 뜻이지 과당도 지나치게 섭취하면 당뇨병을 악화시킨다. 과일 당분 함량은 위의 표와 같다. 더군다나...
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성주참외 참회 효능 참외 칼로리 참외 껍질 2024.07.17해당카페글 미리보기
다른 과일에 비해 칼로리가 낮아 다이어트에도 적합합니다. 4. 성주참외 껍질 활용법 차: 껍질을 물에 끓여 차를 만들어 마시면 해독 를 얻을 수 있습니다. 절임: 껍질을 절여 먹으면 식욕을 증진시키고 소화를 돕습니다. 잼: 껍질을 잼으로 만들어 먹으면...
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수박 및 칼로리 맛있는 수박 고르는 법 2024.07.16해당카페글 미리보기
칼로리 및 영양 성분 nongsaro.go.kr 수박 영양 성분표 수박 100g(약 1조각)당 영양 성분은 다음과 같습니다. 칼로리: 30kcal 수분: 92% 단백질: 0.4g 지방: 0g 탄수화물: 7.2g 식이섬유: 0.4g 비타민 C: 6mg 비타민 A: 570IU 칼륨: 112mg 마그네슘: 12mg...