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공급해줍니다. 균형 잡힌 아침 식사는 신진대사를 촉진시키고, 집중력을 높이며, 과식을 예방하는 데 도움을 줍니다. 과일, 통곡물, 단백질이 풍부한 식단으로 아침을 시작해보세요. 2. 작은 간식은 건강하게 하루 중간에 간식을 먹는 것은 에너지를 유지...