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https://www.harpersbazaar.co.kr/article/81896 칼로리, 당류, 지방까지 꼼꼼히 뜯어보고 고른 시판 과자 베스트 3, 워스트 3. 다이어트 중 과자? 당연히 안 먹는 게 제일 좋다. 하지만 평생 끊고 살 수는 없는 법! 유튜버 핏블리가 시판 과자 33...

3~4일 나눠먹거든…. 썬칩 같은 거… 이 정도는 ㄱㅊ겠지 당류 낮은 걸로 사고 하루 총칼로리 신경 써서 30g씩 양조절 해서 먹는데 ㅠ

[도움이 되는 재미있는 의학논문] ​ 과자의 크기를 작게 함으로써 다이어트효과가 있다？ ​ 青島周一 (근무약제사) Size가 작을수록 효과 있다！ ​ 미국에서는, 1일의 에너지 섭취량중, 약4분의 1이 간식(間食)에서 섭취되고 있다고 추정되고 있습니다。 당연...

알려주시와요

할 때는 아무리 적은 양이라도 섭취한 모든 식품의 열량을 계산해둬야 한다. 무심코 먹은 초콜릿 한 개, 과자 한 봉지가 쌓이면 다이어트 계획을 무산시킬 수 있다. 스마트폰, 노트북 등에 섭취한 간식의 열량을 꼼꼼하게 기록해두는 것이 좋다. ◇간식...

검색 허용 해제 필수 당연히 소량으로..! 식단해도 군것질때문에 못참겠어서 ㅠ 대체로 어디서 들어본 이 비스켓들 사볼까 하는데 괜찮아?? 그리고 혹시 먹어본 우동들있어?? 뭐가 맛나!!??

한덩이 / 고구마 점심 : 아침과 동일 + 현미밥 + 반찬 한개 저녁: 아침과 동일 중간에 깔라만시 한 잔 / 물 2리터 마시기 다이어트 플래너는 제게 당을 완전 끊어야 한다고 하는데 정말 어려워요 ㅠㅠ 과자중독 같기도 하고요 교무실에서 보면 저만 과자...

음식점 후기 작성시 지역 및 정보를 제목에 명시하기 바랍니다 >> 저 진짜 과자 엄청 좋아했는데 과자 끊었었거든요. 근데 요런 과자를 발견해서 맘껏 먹고있어요!! 사실 나트륨은 좀 되는데… 당류는 아주 적고요. 튀긴게 아니라 구운거고 통밀가루를...