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보게 되더라 그리고 식생활이 바뀌었다 혈관에 나쁜 빵 우유 과자 튀긴거 밀가루 음료 과당 다 끊었다 운동은 수술후 배드민턴...줄었다 나쁜 거만 안 먹어도 체중이 줄더라(내 경험으론) 다이어트 어려운 이유는 나쁜 걸 모르고 섞어서 먹어서 그런거얌...

다이어트망

기준 79kcal 단백질 1.1g (진짜 팝콘은 아니고 달달한 뻥튀기 과자 같음. 입 심심할 때 먹기 좋음) 스리라차 칠리소스 0kcal...노슈가 케첩 100g 기준 41.8kcal 단백질 2g (케첩만 있으면 다이어트가 약간 쉬워짐) 이정도가 내 생각에 진짜 꿀템인 거 같아...

역시 디저트를 못끊으니까 실패네 과자를 어떻게 끊냐 과일도 매일매일먹고 아이스크림도 가끔먹고 ....

두부과자가 더 살 찐다며 ㅎ,,,,,,,,,,,,,,

과자 몇 봉 사던거 감동란 하나로 퉁 쳐진다

고민인 이유 : 다이어트 하니까 일반 과자 대용으로 사는건데 그렇다고 내가 일반과자를 잘 참으려나.... 싶음 ㅡㅡ

먹고싶어서 교차로 선택 ㅋㅋ 오랜만에 먹으니까 부드럽고 맛있었어 어쩔 떈 콘초가 더 맛있는데 이번엔 콘치가 더 맛있게 느껴졌어 ㅋㅋ 다이어트 해야지 결심만 하고는 과자 사면서 행복해하는 내모습에 현타 :: 다이어트는 내년 부터라고 외쳐봅니다 ㅋㅋ

정확히 어떻게 해여하는지 잘모르고 여기 설명만 보고 시작했습니다 한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 하면서 젤 어려웠던건 어떤 음식에 정제 탄수 화물이 들어가있는지 정확히 모르겠다는 거였어요 마트...