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전방십자인대 파열: 원인, 증상, 그리고 치료법 2025.01.30
증상 주요 증상은 다음과 같습니다: - '툭' 하는 소리와 함께 급격한 통증 - 무릎의 불안정감 - 무릎 부위의 부종 - 관절 가동 범위의 제한 - 보행 시 통증과 불편함 진단 방법 전방십자인대 파열의 진단은 다음과 같은 방법으로 이루어집니다: - 신체...
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어깨 스트레칭: 효과적인 방법과 일상 속 실천 팁 2025.01.16
다음과 같은 이점을 제공합니다: - 혈액 순환 개선: 긴장된 근육을 풀어 혈액 순환을 촉진합니다. - 유연성 증가: 어깨 관절의 가동 범위를 넓혀줍니다. - 자세 교정: 바른 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다. - 스트레스 해소: 신체적 긴장을 풀어 정신적...
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오십견의 모든 것: 견갑골 통증부터 치료법까지 상세 가이드 2025.02.06
들어올릴 때 악화되는 통증 #2. 움직임 제한 - 어깨 관절 운동 범위 감소 - 옷 입기나 머리 빗기가 어려움 - 팔을 뒤로 돌리기...치료 - 초음파치료 - 운동치료 #2. 운동요법 - 스트레칭 운동 - 관절 가동 운동 - 근력 강화 운동 #3. 약물치료 - 소염...