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맹추위에 근육·관절 경직…60대이상 여성 '골절 주의보' 2023.12.01해당카페글 미리보기
맹추위에 근육·관절 경직…60대이상 여성 '골절 주의보' 백영미 [서울=뉴시스]기온이 급격히 떨어지면서 골다공증이 있는 여성들은 골절 부상에 각별히 주의해야 한다. 날씨가 추워지면 움직임이 둔해지고 근육과 관절이 경직되면서 부상 위험이 높아진다...
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관절 뼈 2024.10.04해당카페글 미리보기
손상으로 인할 것일 수 있습니다. 관절을 서로 연결하는 인대와 근육을 뼈에 연결하는 힘줄은 탄력이 떨어져, 관절이 뻐근하거나 경직된 느낌이 들게 됩니다. 이러한 조직들 또한 약해집니다. 따라서, 대부분의 사람들은 유연성이 떨어지게 됩니다. 인대와...
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봄철 등산 철저한 준비로 관절 건강 지켜야 2024.04.22해당카페글 미리보기
방지하고 발뒤꿈치를 안정감 있게 지지하는 등산화를 착용해야 한다. 등산 전 스트레칭은 겨울 동안 추운 날씨로 경직된 관절을 풀어주고 유연성을 높여준다. 어깨, 허리, 무릎, 발목 주변의 근육을 10~20분 이상 땀이 날 정도로 풀어주는 것이 좋다. 걷는...
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틀어진 체형 만드는 생활습관 '턱관절통증' 2024.04.18해당카페글 미리보기
경추나 경추 하부의 척추 구조가 틀어지거나 턱 주변 근육이 경직되면 턱관절통증, 소리 등의 턱관절장애를 일으키게 된다. 또 턱관절의 문제는 턱관절만으로 끝나는 것이 아니라 턱관절 주변으로 밀집되어 있는 신경과 혈관계에도 문제를 일으켜 만성적인...
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병역판정 신체검사 주요 쟁점 (37. 턱관절장애편) 2024.02.14해당카페글 미리보기
재결 및 법원 판례사항 - 원고는 2011. 4월경 교통사고 이후 씹기근육(masticatory muscle)인 ‘저작근 장애’와 ‘턱관절의 경직’으로 인하여 5년 반 이상 양측 턱관절의 통증 및 편두통 등으로 인하여 원활한 음식 섭취를 할 수 없어 고형식이 아닌 죽...