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시빌 F. 패트리지 - ◐ 무릎 관절과 연골까지 좋은 11가지 음식 ◑ ​ 1. 등푸른 생선에는 관절에 좋은 오메가3가 풍부하게 들어...성분은 관절 통증을 줄여줍니다. 3. 닭고기의 단백질은 염증을 줄여줍니다. 4. 콩과 두부는 통증과 붓기를 줄여줍니다. 5...

영양 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 오늘은 무릎 건강에 좋은 마법 같은 음식 3가지를 소개합니다! 1. 연어 .cookingclassy.com...연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선으로, 염증을 줄이고 관절 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 비타민 D와 칼슘...

마시면 좋은 이유? 생강차를 마시면 감기 예방-완화에 도움이 된다. 이는 여러 연구에서도 확인되고 있다. 생강 추출물을 먹인 동물실험 결과 면역기관의 기능 증진, 면역세포 활성화에 기여한다는 연구결과가 있다(한국영양학회 학술지). 생강 속의 진저...

관절에 염증이 생기면서 오래 진행이 되면 관절연골에 부분적으로 손상이 일어납니다. 그 손상된 부분을 영상진단으로 들여다 보면 마치 종이가 찢어진것 처럼 보입니다. 자~ 이때 의사의 처방은 소염진통제 약과 함께 에어쿠션이 두꺼운 운동화를...