cafe

우리주변에 흔히 보이는 야외운동기구를 이용하여 저가 4년전 부터 주 6회 실시하는 운동을 소개합니다. 2달전 고교 총동창 등반...운동방법을 소개해 드리겠습니다. 이 방법은 협착증 뿐아니라 오십견과 관절, 허리, 근육강화, 혈액순환 개선에도 도움이...

운동기구만들기는 매년 아이들이 어려워했는데 이번에도 관절연결하는 부분은 좀 어려워했지만 서로 도와가며 완성을 했답니다.~중간에 관절이라며 다리에 넣기도 하는 모습들이 너무 재밌었어요^^

꾸준한 운동을 통해 무릎 관절 주변 연부조직을 강화하는 것이 좋다고 하는데요. 이 때 하중의 부담이 적은 것을 선택하는 것이 필요하다고 해요. ​ 가장 대중적인 방법으로는 가벼운 걷기가 있다고 해요. 하지만 이 때 과도하게 하는 것이 아닌 충격을...

스파이더」 일상생활 회복운동기구 「바디스파이더」의 특징 「바디스파이더」는 노약자도 쉽게 참여할 수 있는 일상생활 회복...을 중점으로 한 운동동작을 수행하도록 하여 신체 근육과 관절의 기능의 유지, 강화를 도모합니다. 또한, 다양한 동작을...