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"케겔운동이 저출생 대책? 남성 괄약근은 왜 안 조이는가" 2024.06.08해당카페글 미리보기
출처: https://naver.me/FRLgEhMM "케겔운동이 저출생 대책? 남성 괄약근은 왜 안 조이는가" ▲ 김용호 시의원이 ‘국민댄조 한마당’에서 인사말을 하고 있다. ⓒ 서울특별시의회 지난 5월 24일부터 열린 '서울시 시민건강 출생장려 국민댄조 한마당(이하...
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케겔 운동이 저출생 대책?…"괄약근 쪼이자!" 서울시 캠페인 '시끌' 2024.06.01해당카페글 미리보기
https://n.news.naver.com/article/421/0007575076?sid=102
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여자 허벅지 케겔 항문 괄약근 운동 기구 케겔운동기구 2023.10.08해당카페글 미리보기
신용순), ***-****-****, ***-****-**** 배송은 입금확인후 3~4일 소요됩니다. 제주 도서산간지역은 별도 배송료 4,000원이 있습니다. 여자케켈운동기구 : 11,000원 배송비3,000원 (이상품은 업체직배송상품으로 다른 상품과 묶음배송이 안됩니다.)
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7. 생활 운동 : 장운동 & 보법+악력운동 ETC 2024.04.16해당카페글 미리보기
고정된 습(習)을 바꾸면 절로 내 몸(맘)이 내 몸을 치유한다. [1단계] (빠르게 강하게 장운동 하는) 펌프질 운동 1. 펌프질을 하듯이 괄약근 힘차게 조여가면서 0.5초 간격으로 빠르게 당겼다가 풀어주는 운동이다. 2. 30~100회 정도 해준다. 이렇게 하면...
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골반기저근 골반근육 강화 돕는 운동 [출처] 골반기저근 골반근육 강화 돕는 운동 2024.01.15해당카페글 미리보기
신경의 반사 작용을 통해 골반근육이 능동적으로 움직이게끔 돕습니다. 덕분에 착석 시 저절로 운동 효과가 나타나 자동케겔운동기구라 불리는데요. 괄약근 수축력을 무려 4배나 높인다는 임상시험 결과가 소개되기도 해 화제를 모았습니다. 이번 시간...
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건강하고 행복한 삶을 살기 위한 간단한 운동 2024.02.29해당카페글 미리보기
귀 잡아 당기기 30회 3. 눈동자 좌우로 굴리기 30회 4. 이빨 부딪치기 30회 5. 따뜻한 물 마시기 ◎ 잠자리에 들기 전 6. 웃으며 손뼉치기 100회 7. 발끝 부딪치기 100회 8. 종아리 맛사지 2분 정도 9. 손, 발목 운동 발바닥 맛사지 10. 괄약근 운동 100회등
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시단평 리뷰 <괄약근 > 시 문정영 /단평 김세영 2023.08.17해당카페글 미리보기
근정전 뜨락의 봄꽃을 터뜨리는 것도 긴 겨울 동안 충전된 괄약근의 힘이 아니겠는가? 이 겨울 동안 케겔 운동을 열심히 해서 회음부 괄약근을 튼튼히 해야겠다. 그래서 새해에는 봄의 절정의 오르가슴을 온전히 느끼고 싶다. ( 김세영/시인) 『미네르바...
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💢케겔운동 - 골반저근운동(괄약근운동)💢🌙 2022.07.02해당카페글 미리보기
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어쩌다 괄약근~ 2024.06.21해당카페글 미리보기
게시물 등록이 허용됩니다, 또한 제목은 15자 이내로 짧게 작성하세요(위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) https://m.youtube.com/shorts/j009XpZn68g?si=DUsdi-9Aobw-qUd0 운동 잘해야겠어여 우리들도~~ㅋㅋ 저녁시간인데 죄송합니당당...