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성공적인 교정을 지향합니다 문명의 발달로 현대인들은 편한 생활을 할 수 있게 되었습니다. 하지만 이로인한 잘못된 자세와...야기하고 자세는 점점 불량해지며, 거북목, 일자목, 골반의 뒤틀림 등 몸의 균형이 깨지기 시작했습니다. 이러한 문제들은...

틀어져서 골반을 바로잡아서 휜다리를 고치는것인데 저같은 경우는 무릎자체가 휘어져서 교정이 불가능하다고 하였습니다. 당시 12만원을 주고 내 발의 본을떠서 맞춤용깔창을 제작해주었는데 이것을 끼고 하루 30분이상씩 걸으라고 시켰습니다. 그러나...

세부적인 교정으로 신체를 균형있게 만들어 줍니다. 근력과 지구력에 도움을 주어 요가의 밸런스 동작과 홀딩에 도움이 됩니다. 요가와는 다른 양적인 에너지를 가지고 있는 필라테스는 요가와 함께 몸의 에너지 균형을 잡아주는데 조력합니다. 필라테스...

ㅡ 골반 전환동작 ㅡ 엉덩이 전환동작 ㅡ 왼힙 클리어링 동작 ㅡ 하단전 전환동작 ㅡ 흉요근막 전환동작 ㅡ 복사근 전환동작 ㅡ 복직근 전환동작 ㅡ 광배근 전환동작 ㅡ 복횡근 전환동작 ㅡ 명치라인 전환동작 ㅡ 가슴판이 떨어지면서 지면을 누르는 동작...