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굶거나 클렌즈 주스, 채소 위주의 샐러드 등 저열량 다이어트 식단을 고수하는 경우가 적지 않다. 하지만 극단적 저열량 식단에는 꼭 필요한 영양소가 결핍되어 있을 가능성이 높고 이는 건강에 악영향을 미친다. 실제로 영양소 결핍과 지나친 열량 제한이...