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장시간 운전으로 생기는 '허리통증' 예방하려면? 2017.01.26해당카페글 미리보기
안에서 불편한 자세로 장시간 운전을 하면 목과 어깨가 경직되고, 허리에 하중이 더해지면서 극심한 통증이 생긴다. 광명새움병원 박성찬 원장(신경외과 전문의)은 "앉은 자세에서는 상체 하중이 고스란히 척추에 실리고 이 자세가 장시간 지속되면 척추...
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찬 바람이 유발하는 '허리통증'… 효과적 예방법은? 2017.03.04해당카페글 미리보기
가하는 강한 기침, 비정상적인 자세, 낙상 등 비교적 가벼운 충격을 받을 때도 급성 요추 염좌가 생길 수 있다. 광명새움병원 박성찬 원장은 "추운 날 심해지는 허리 통증을 예방하려면 규칙적인 운동을 해야 하고, 틈틈이 스트레칭을 해야 한다"며...
