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정예부대 선수님들께는 머나먼 외국에서 세상에서 보기드문 특수 섬유를 사용하여 특수제작한 광주철인클럽로고가 새겨진 런 전용 T셔츠를 선물로 광주철인클럽 이름으로 증정 하겠습니다. 이를 실현하기위하여는 단지 " 광주철인클럽이 좋아서...."라는...

왜 그러냐고 물었더니 하는 말이 가관 입니다.. "아니요.. 이쪽으로 가시라고요.." 휴~속으로 욕 많이 했습니다..ㅜ 3. 런 - 최악의 런이 었다고 생각합니다..시작과 동시에 복부 통증이 오면서..거의 걸어 갔다 싶을 정도의 페이스 였으니까요..이 때문에...

드립니다 광주철인클럽을 위해서 열심히 뛸 각오로 구성된 운영진이오니 뜨꺼운 박수와 응원 그리고 격려 말씀 부탁드립니다 1. 회장 : 김종인 철인 (***-****-****) 2. 총무팀 - 총무팀장 : 이선규철인(***-****-****), 부총무 : 김득재 철인(***-****...

본격적으로 런 시작. 첫번째 바뀌(약 48분, 5KM/분, 몸상태 좋음), 두번째 바뀌(약 52분/몸상태 종음) 세번째 바뀌에 진입하면서 컨디션 저하가 시작됨(페이스가 많이 떨어짐, 보급 문제) 마지막 반환점에서 수박 한조각 & 콜라 한잔 섭취 후 골인지점으로...

기상악화시 광산노인복지관 강당 박병훈 프로 광주철인3종클럽 강습회 강습일자 : 1회차 : 12월 23일(토) 2회차 : 1월 27일(토...강습시간 : 3시간~3시간 30분 강습 내용. 사이클 2시간 후 런 1시간 ~1시간 30분 사이클 : 고정롤라로 훈련 자세교정...

하고 있으며 스트레칭을 전공을 하고 있습니다. 어려서 부터 사이클과 수영을 좋아했지만 트라이애슬론을 섣불리 도전하지 못했습니다. 광주철인클럽의 도움을 받아 경기에 참여 해보고 싶습니다. 사이클,수영,런, 아무런 지식이 없습니다. 잘 부탁...

백 , 런 스페셜백 , 스트리트 기어백을 나눠담고 웻슈트와 에너지물통, 기타 용품등을 순서대로 정리했습니다. 기상 후 아침밥부터 레이스단계까지 시뮬레이션하면서 9시에 일찍 잠들었습니다. 4시에 기상해서 밥을 먹었습니다. 햇반이랑 미역국을...

경기 광주시 남한산성면 남한산성로 772 주차 : 은행나무집주차장과 건너편 새마을금고 주차장이용, 만차시 바로옆 공영주차장 이용 (식당이용시 주차료50%) ★-감독님 공지사항-★ 장마철이라도 하루 1번은 조깅해서 근육양 떨어지지않게 만들어주세요...

리딩클럽으로 이제는 포지셔닝 됐지만. 거기에 경기력측면 보다는. 구단의 마케팅이나 개인적으로는 KKK의 능력빨이 더 크다고...솔직히 타팀팬 입장으로 동시간대에 울산과 광주 경기가 있으면. 광주 경기를 보게 됨. 1차원 적으로만 얘기하면 울산경기...