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한걸음더 앞으로!!! 2006.10.03해당카페글 미리보기
물품을 사고. 살짝 몸풀고..스트레칭후 동반주 후 400/400을 할려하는데 컨디션이 매우좋아졌다. 집을 나서기전에 먹었던 파워젤 탓인가??? 시계가없지만 그동안의 달렸던 감각으로..1'20'' 실시.. 다행이 1set에 딱맞는 페이스를 찾았다. 스트라이드도...
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제41차 정기산행(광주 무등산) 안내 2016.01.04해당카페글 미리보기
해안권 교통요충이자 중심도시이기도 하다. 무등산은 비할 데 없이 높은 산 또는 등급을 매길 수 없는 산이라는 뜻이다. 북쪽의 나주평야와 남쪽의 남령산지(南嶺山地)의 경계에 있는 산세가 웅대한 산으로, 통일신라 때 무진악(武珍岳) 또는 무악(武岳...
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제223차(2016년1월3일)무등산 2015.12.20해당카페글 미리보기
안전사고에 유의하시기 바랍니다. 고혈압, 심장질환 등 질병이 있으신 분은 무리한 산행은 절대 금물입니다. 산행지 소개 무등산 (해발 1186.8m) ; 광주광역시, 전남 담양군 남면, 화순군 이서면 무등산은 2013년 1월1일부(2012.12.27.지정)로 국립공원(제...
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제100회 자연 명상캠프 3월 26일~27일 <100회 기념 4대 스페셜 & 축하 파티-가면 곧장 가라>(1박 2일) 2016.03.07해당카페글 미리보기
머리(사고)중심적이고 속도 중심, 경쟁 사회속에서 살아가는 현대인들의 힐링를 위해 개발된 현대 액티브 명상이다. 총 5단계로 깊고 빠른 불규칙적인 호흡으로 몸 안에 세포를 활력 있고 생기에 넘치게 하며, 우리 안에 쌓여있는 억눌린 감정, 스트레스를...
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광주광역시, 자동차전용도로 3곳 지정 2009.06.03해당카페글 미리보기
1일부터 자동차 전용도로로 운영된답니다... 광주시는 27일 "무진로와 빛고을로, 지방도 49호선 등 3개 노선에 대해 도로법 61조...개통 이후 이륜차 등의 이용 증가로 안전사고 위험에 노출됨에 따라 교통사고를 예방하고 원활한 소통과 간선도로의 기능...