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구기자 효능과 부작용 구기자 하루 섭취량 알아보기 2023.03.22해당카페글 미리보기
마지막으로 칼슘과 철분등의 무기질 함량이 높아 뼈건강증진에 도움을 주는것으로 알려져있습니다. 구기자 먹는 방법은요? 구기자는 말려서 차로 우려먹거나 가루형태로 섭취하기도 하며, 즙 형태로 마시기도 합니다. 또는 밥을 지을때 넣어 먹기도 하고...
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구기자 효능 2024.06.22해당카페글 미리보기
유념해서 드시는게 좋겠어요. 섭취방법 구기자의 권장섭취량은 분말일 경우 하루에 3그램~5그램 정도 물과 희석해서 드시구요...좋다고 하네요 혈관건강, DIET, 치매에 좋은 효력이 있는 구기자를 몸과 마음을 녹이는 따뜻한 차 한잔으로 드셔보는건...
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구기자 (차거운 성질) 꿀과도 궁합 2023.10.04해당카페글 미리보기
줍니다. ★ 제대로 효과를 얻기 위해서는 구기자 가루 먹는법으로 하루 섭취량을 지키는 것이 좋습니다. 과다 섭취할 경우 설사...3회로 나누어 먹어야 합니다. 따뜻한 물에 1티스푼을 넣어 차처럼 마실 수 있으며 우유나 두유에 넣어 마시거나 변비가...
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간의 지방배출을 돕는 구기자 2023.11.05해당카페글 미리보기
구기자차를 먹을 수 있습니다. 구기자 열매는 비타민 A, C, 각종 미네랄이 들어있기 때문에 노화방지에 도움을 주는데요. 체질상...밥에 싸먹기도 할 수 있습니다. 4. 구기자 가루 먹는 법 구기자 분말은 하루 3번 섭취하면 되는데 효능이 나타나는 시간은...
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구기자차 구기자의 효능 및 부작용 알아봐요 2023.06.20해당카페글 미리보기
다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 복통 설사 가려움증 두통 현기증 저혈압 임산부, 수유부, 어린이는 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다. 구기자는 건강에 좋은 효능이 많지만, 과다 섭취는 좋지 않습니다. 구기자의 하루 권장 섭취량은 100~200g...