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환 만드는 법 🥝약재 재료 1. 구기자 (항산화 및 혈당 조절 효과) 50g 2. 두릅나무껍질 (인슐린 저항성 완화) 30g 3. 칡뿌리 (혈당 강하 및 신진대사 촉진) 30g 4. 도라지 (혈액순환 개선 및 염증 완화) 20g 5. 우엉뿌리 (혈당 상승 억제 및 식이섬유 보충...

물, 구기자 우린 물에 타서 먹는다. 아니면 운동 후 갈증이 날 때 먹어도 좋다.지성 이라면 녹차 우린물 이나 두유가 좋으며...후 금방 먹지 말고 약 5분정도 시간이 지난 후에 먹으면 가루들이 물에 잘 풀어져서 소화와 영양분의 흡수 효과를 높일 수...

조금 만드는 법 구기자를 깨끗이 씻은 후 잘 건조한다. 구기자 300g과 대추를 잘 손질하여 생강을 조금 가미하여 4 ~ 5시간 정도 달인다. 효능 ○ 구기자의 효용은,「신을 보하고，폐를 윤택하게 하고, 체액을 생성하고，정기를 점차 번창하게 하고...

가루 만드는 법 동의보감에서는 솔잎이 풍습창(습기로 인해 뼈마디가 저리고 아픈 질환)을 다스리고 머리카락을 나게 하며 오장육부를 편하게 한다고 본다. 체질에 구애받지 않아 쉽게 먹을 수 있고 각종 질병의 치료와 예방뿐 아니라 강장 효과도 우수...