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구기자 가루 효능과 섭취량 2023.06.16해당카페글 미리보기
부작용이 없는 구기자 구기자를 이용해 차로 즐기실 때에는 말린 구기자 20그램을 물 2리터에 넣고 은근하게 달여 즐기셔도 좋습니다 구기자 추출분말이나 구기자 가루로 즐기시는 경우에는 하루 3~5그램 티스푼 기준으로 한 스푼 정도로 즐기시면...
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구기자 효능과 부작용 구기자 하루 섭취량 알아보기 2023.03.22해당카페글 미리보기
칼슘과 철분등의 무기질 함량이 높아 뼈건강증진에 도움을 주는것으로 알려져있습니다. 구기자 먹는 방법은요? 구기자는 말려서 차로 우려먹거나 가루형태로 섭취하기도 하며, 즙 형태로 마시기도 합니다. 또는 밥을 지을때 넣어 먹기도 하고, 술을 담가...
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구기자 (차거운 성질) 꿀과도 궁합 2023.10.04해당카페글 미리보기
또한 철분이 빈혈을 예방하고 칼슘이 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어줍니다. ★ 제대로 효과를 얻기 위해서는 구기자 가루 먹는법으로 하루 섭취량을 지키는 것이 좋습니다. 과다 섭취할 경우 설사를 하거나 복통이 나타날 수 있어서 구기자 가루는 하루에...
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구기자 효능 2023.09.12해당카페글 미리보기
쪄서 밥에 싸먹기도 할 수 있습니다. 4. 구기자 가루 먹는 법 구기자 분말은 하루 3번 섭취하면 되는데 효능이 나타나는 시간은...좋고 12세 이하의 어린이가 먹을 때는 성인 섭취량의 절반 정도를 먹으면 됩니다. 구기자와 궁합이 잘 맞는 대표적인 약재...
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구기자 가루 먹는 법 2020.02.25해당카페글 미리보기
tistory.com/126 구기자 가루의 건강에 좋은 효능을 알고 있어도 먹는법을 모르면 잘 챙기지 않게 되는 것 같아요. 구기자 가루는 하루섭취량을 잘 지켜 섭취하면 건강이나 미용에 좋은 효과가 많기 때문에 올바른 구기자 가루 먹는법을 알아두고 복용하면...