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볶음맥문동(5~7알) 위와 동일하게 갈아드시면 좋아요. ❀며칠전 구기자를 구입한 분과 통화를 하게되었는데 그분은 밥 지을때마다 구기자 10알정도를 넣고 먹은지 8개월이 넘었는데 기력회복 등 여러가지 건강에 좋아졌다고 하셨어요. 구기자나 맥문동을...

더욱 간편하게 섭취할 수 있습니다. 구기자 가루: 요구르트나 스무디에 첨가하여 섭취할 수 있습니다. 구기자를 활용한 요리: 밥을 지을 때 구기자를 넣거나, 나물로 무쳐 먹는 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 주의사항 체질에 따라 알레르기 반응...

수 있으며, 녹즙과 녹차의 재료가 된다. 쓰거나 떫은맛이 없어서 그냥 깨끗이 씻어 나물로 만들어 먹어도 좋다. 구기자로 밥을 지을때는 어린잎을 밥이 뜸들 때 넣어 쪄서 나물밥으로 먹고, 된장국에 넣어 먹는 등 갖가지 음식에 넣어 먹어도 좋다. 구기자...

차나 음료에 넣어 섭취할 수 있습니다. 차로 마시기: 구기자를 물에 우려서 차로 마실 수 있습니다. 죽이나 밥에 넣기: 구기자를 죽이나 밥에 넣어 함께 익혀 먹을 수 있습니다. 요거트나 샐러드에 넣기: 구기자를 요거트나 샐러드에 넣어 먹으면 영양가를...