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또한 철분이 빈혈을 예방하고 칼슘이 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어줍니다. ★ 제대로 효과를 얻기 위해서는 구기자 가루 먹는법으로 하루 섭취량을 지키는 것이 좋습니다. 과다 섭취할 경우 설사를 하거나 복통이 나타날 수 있어서 구기자 가루는 하루에...

다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 복통 설사 가려움증 두통 현기증 저혈압 임산부, 수유부, 어린이는 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다. 구기자는 건강에 좋은 효능이 많지만, 과다 섭취는 좋지 않습니다. 구기자의 하루 권장 섭취량은 100~200g...

나타날 수 있습니다. 전문가 상담: 질병이 있는 경우에는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 적정량 섭취: 하루 섭취량은 개인의 건강 상태에 따라 다르므로, 전문가의 조언을 참고하는 것이 좋습니다. 결론적으로, 구기자는 다양한 건강 을 가진...

가능해요 다만 소화력이 부족한 사람들의 경우는 설사와 복통에 유념해서 드시는게 좋겠어요. 섭취방법 구기자의 권장섭취량은 분말일 경우 하루에 3그램~5그램 정도 물과 희석해서 드시구요 원물일 경우 하루 20그램(약 2스푼)정도 드시는게 좋다고...