카페검색 본문
카페글 본문
-
[양수쌤 놀이체육] 협력 구기 운동과 협응력에 최고! '살리고 던지고!' 시리즈 3 2024.03.17해당카페글 미리보기
[양수쌤 놀이체육] 협력 구기 운동과 협응력에 최고! '살리고 던지고!' 시리즈 3 이번 주 학부모 공개수업에서 협응성 기르기로 할 활동을 지난 주 연구회에서 나눈 건데 함께 공유합니다. 모둠(조, 패)별 단합 활동으로도 좋고 협응성 기르기로도 추천...
-
해당카페글 미리보기
-
건강수명! 가장 장수하는 운동은 테니스 등 라켓 스포츠 (펌) 2024.01.26해당카페글 미리보기
3총사는 모두 구기(球技) 종목이었다. 반면 나홀로 운동인 조깅, 건강체조, 헬스클럽 등은 하위권이었다. 야마다 교수는 “구기 운동은 경기 도중이나 이후에 동료들과 서로 담소를 나누면서 소통하며 시간을 보내기 때문에 조깅이나 헬스클럽처럼 말 한...
-
테니스 등 구기 운동 권장 / 바다 만큼 넓은 마음을.. 2022.07.14해당카페글 미리보기
있는데.. 신입 직원에서 70세 넘은 퇴직동인, 남녀노소 여러 계층과 어울림이 상당히 좋아서 여러분께 테니스 등 구기(球技: 공 놀이) 운동을 권장하고 싶습니다 (22.7.14 이정상) 🌝정을 느끼면서 살고 싶다면, 바다만큼 낮아져라! 세상 모든 물이 바다로...
-
운동장과 운동에 관한 꿈 해몽 2024.04.08해당카페글 미리보기
너무 심하다고 느끼는 꿈 그 심한 정도에 따라 자신의 일은 난관에 봉착하게 되고 더욱 더 어렵게 된다. 즐겁게 구기종목의 운동을 하는 꿈 현재 자신의 몸 상태가 좋다는 것을 나타낸다. 운동화를 신고 아침 일찍 조깅을 하는 꿈 하루 온종일 기분이 상쾌...
-
운동(구기종목) 좋아하고 건강한 사고 가지신분 2023.07.03해당카페글 미리보기
일수록 더 자기계발을 많이 하시는 분들과 함께 하고 싶어서 글을 올리게 되었습니다. 걷기, 탁구, 배드민턴 , 테니스 등등 운동도 같이 하면서 생산적인 생각과 대화를 많이 하고 자기의 꿈을 같이 얘기하며 도울 수 있는건 돕고 응원해주는 자리를...
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
■10월25일★萬福來★수요일■ ■아침운동~저녁운동~시간대별다른운동효과■ 2023.10.25해당카페글 미리보기
아침운동~저녁운동~시간대별다른운동효과■ 아침 운동= 아침엔 짧은 시간에 운동 효과를 거둘 수 있는 달리기, 수영, 구기종목, 근력운동이 효과적=일어나는 시간이 당겨져 숙면에도 좋다 저녁운동= 저녁 이후에 운동해야 한다면 잠들기 3~4시간 전에 운동...
-
#아침운동과 저녁운동의 효과# 2023.08.21해당카페글 미리보기
충분한 준비운동이 필수다. 아침에는 짧은 시간에 최대한의 운동 효과를 거둘 수 있는 달리기, 수영, 구기종목, 근력운동이 효과적이다. 식사는 운동을 마친 후 30분 정도 쉰 후 소식(小食)하는 것이 좋다. 운동 전 공복상태에서 비타민제를 복용하면 속...