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고등어만 먹는 다고 두뇌가 활성화되는 것은 아니다. 신체활동도 병행해야한다. 여기서 신체활동이란 구기 운동이나 헬스장 운동처럼 일반적인 운동개념만 포함되는 것이 아니다. 집 청소나 정리, 설거지 등 훌륭한 신체활동이다. 정기적으로 운동을 해도...

오르기, 정원 가꾸기 등도 근육을 강화하는 좋은 대안일 수 있다. △달리기, 점프, 에어로빅, 줌바 그리고 여러 구기 종목도 충격 운동의 일종으로 효과가 있다. △태극권, 필라테스, 요가 등은 힘과 균형감을 개선해 낙상 위험을 줄일 수 있다. △척추...

나는 일단 운동을 지인짜 싫어함 다이어트 + 체력을 위해 헬스를 한 정도 운동신경 1도 없고 구기종목은 다 못해 그나마 수영괜찮았는데 살이 안빠져.. 헬스 너무 하기싫어서 조금 재미붙이고 싶은 운동 찾는데 뭐가 있을까.. 클라이밍도 생각했는데 높이...

구기운동Ⅰ - 강의계획.hwp 15.50KB

일수록 더 자기계발을 많이 하시는 분들과 함께 하고 싶어서 글을 올리게 되었습니다. 걷기, 탁구, 배드민턴 , 테니스 등등 운동도 같이 하면서 생산적인 생각과 대화를 많이 하고 자기의 꿈을 같이 얘기하며 도울 수 있는건 돕고 응원해주는 자리를...

체력 운동, 뒷면은 발바닥, 손바닥 6가지 모양이 있어 기본 움직임 교육이나 1,2학년이 손도장 발도장 찍기에 추천합니다. https://shop.teacherville.co.kr/goods/view?no=1105815 https://i-screammall.co.kr/goods/detail/1173224 아이스크림...

백구기 여러분들이 즐겁고 행복한 스윙생활을 시작하시도록 이 글을 통해 도와드릴게요 🤍 저희는 앞으로 여러분들과 함께할 리더강사 또리 🙆‍♂️ 팔뤄강사 노나 🙆‍♀️ 그리고 도우미 신, 리타, 미리별, 데이 🍪 입니당 ! 잘 부탁드려요 🙏 두근거리는 첫 강습날...

능선(구기-불광능선,족두리봉능선)~대호아파트~불광역~~~ ###연결구간 : 북한산우이역 2번출입구~~~1320~~~백운2공원지킴터입구. 1. 삼양로175길(백운천변길) 걷기 ---북한산우이역 2번 출입구(80, 경전철-우이신설선)---<북북서방향>---의암손병희선생...

후에나 돌아 올 사랑의 메아리. (30) 꿈보다 해몽. 1983년 프로야구 결성되어 야구붐이 일었었다. 구기 종목 좋아하지만 사실 우리 집에 운동 관심 없는 일인이 있다. 해태 타이거즈 OB 베어스. 롯데 자이언츠, 삼미슈퍼 스타. 삼성 라이온즈. 그 당시...