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장소인 구례공설운동장 그늘에서 검차준비를 합니다. 구만제 바꿈터 거치 전에 마지막 자전거 점검. 그리고 검차를 받습니다. 내일은 이 주차장에 웻슈트를 입은 선수들이 도열하겠죠. 축제 같은 분위기지만, 긴장감으로 왠지 가슴이 서늘해짐을 느낍니다...

8시 정각 ■조식은 없습니다!!!! ■점심 도시락 필히 준비 준비하세요!! ■ 산행찬조금 : 45,000원 [구례수목원 입장료 등 포함] ■ 준비물 ○ 아침 식사 하시고 오세요.~(^*^) ○ 5월 초 여름 산행 에 맞는 준비물 부탁 드립니다. 간단한 점심 준비 및...

28일 구례.하동.삼천포 맛기행 2박3일 붉은 빛이 조금 사그라들겠지만 여전히 갈잎냄새가 짙어진.... 뒹구는 낙엽이 제 갈길을 몰라서 담벼락 끝즈음에서 서로 보듬다가 흩어지는 늦가을 정취입니다. 쉼표라는 이름으로 ..나즉한 발걸음 따라 남도길 여행...

당일 아침식사(132g) (2) 요구 탄수화물(1209g) - 수영(148g*1.43hr=212g) - 바이크(142g*5.167hr=734g) - 런(79g*3.33=263g) 따라서, 중간 보급이 필요한 탄수화물량은 484g이며, 수영을 제외한 자전거와 달리기 레이스 중간에 주기적으로 공급해야...

전북 구례군 산동면 성삼재>>노고단>>피아골 직전마을.(단풍산행) ♡산행거리:약 12.7km. 산행시간 약 5시간30분♡ 3.차량 탑승 및 경유지 ♡교대역 8번출구 북쪽 한양아파트정문앞출발. ♡동래새연정앞. ♡덕천동 종가집돼지국밥앞. 4.즐겁고 안전한 산행...

3.4km---↑ ↑--지름길 3.4km--↑ (43분) (49분) ※ 공사구간 :덕천교~백운주유소 구간(둑방길) ▶ 상세한 일정 06:00 기상/아침식사/텐트 철거 07:50 구재봉자연휴양림 출발 ☞ 39.5km/55분 소요 08:45 섬진강 토산어류생태관 주차장 도착(주차) - 구례의...

시청 서편 주차장(금류아파트쪽) - 차량 1대(용효) - 11:00 구례도착 선수등록 및 엑스포 - 12:00 식사 후 바꿈터 이동 - 13:00...18:00 저녁식사 ㅇ 대회 9월 29일 - 04:00 기상 후 아침식사 - 05:00 바꿈터 이동 - 06:00 수영 워밍업 훈련 - 06:30 선수...

정기산행 ★ ○ 가 는 곳 : 전남.구례 ○ 산 행 지 : 오산 ○ 출 발 일 :2024년 08월 25일 매월 넷째주 일요일 회원님의 많은...좌석 우선배정 합니다.(찬조금 :40.000원) ※ 준비물 ※ ★산행장비. ★간식및충분한 식수. ★아침식사 제공. ★하산주...

구례 (견두산)산행&현천마을(둘레길) ○ A코스 : 밤재주차장~밤재~자귀나무쉼터~계척봉~견두산정상~현천삼거리~현천마을 (9.4km 4시간30분) ○ B코스 : 현천마을 (둘레길)~편백숲 회장 : 대둔산(김연수)님 *** - **** - **** 수석(산대장):야생마(문제준...