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목표 체중: kg 현재 체중: kg 모두모두 파이팅!!^^ (오늘 하루 먹은 음식을 아침, 점심, 저녁, 간식 등으로 나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요.) 아침 9:40 호박설기 2/5 검은콩두유 (125) 10:15 헤이즐넛 1 11:30 구론산바몬드 우루사 점심 13:30 새우...

차, 구론산 등을 마시지 않습니다. ⊙ 측정하기 전에는 감기약, 심장약을 먹지 않습니다. ⊙ 옷소매가 팔을 조이지 않도록 상의를 벗거나 소매를 충분히 걷어올립니다. ⊙ 앉거나 누워서 재되 팔은 항상 심장과 같은 높이어야 합니다. ⊙ 2분 간격으로 2번...

총 칼로리의 약 25%를 단백질이 담당하고 나머지 75%를 지방이 최저 25% 최대 65%까지 담당하게 하고 그 나머지 부분은 탄수화물이 담당하게 하면 좋다. 이때 지방의 비율을 어떻게 조정할 것인가는 음식을 먹는 개의 상태에 따라 결정한다. 이상과 같은...

경우에는 칼로리가 낮긴 하지만, 버블티 자체에는 달착지근한 맛을 내기 위해 시럽이나 설탕이 추가되기 때문에 큰 의미는 없다. 타피오카 볼만 골라먹을 게 아니라면, 버블티를 많이 마시는 건 체중조절에 좋지 않다. 커피는 몸에 해롭다. 인스턴트 커피...