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[명상요가다이어트] ■ 구르기 2006.08.31해당카페글 미리보기
[명상요가다이어트] ■ 구르기 ☞ 명상요가 다이어트 포인트 많은 사람들이 흔한 동작으로 생각하고 있는 구르기도 제대로 했을 때는 전신을 풀어주고 다이어트에 도움이 되는 좋은 동작이 됩니다. 뒤로 누울 때 무릎을 이마쪽으로 당겨주고 일어나 앉을...
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다이어트는 먹는거맞죠?💕 2023.09.07해당카페글 미리보기
이쁘니로♡ 점저 소삿벌 돼갈 냠먹고 커피마시러 왓쪄요 맥주도 마셔서 배터질듯 ㅡㅡ 그래도 또 커피가 들어갑니다 ㅋㅋ 이제 구르기 준비완료 돼갈묵고 돼지되기 ㅋㅋ
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다이어트를 잘되게 해주는 활 자세(Dhanurasana)- 4 구르기 2006.06.10해당카페글 미리보기
다이어트를 잘되게 해주는 활 자세 (Dhanurasana) 글/ 그래픽 - 허리 구르기 활 자세를 한 상태에서 옆으로 구르는 동작입니다. 이 자세를 하면 어떤 분은 빨래판처럼 몸이 바닥에 딱 붙어 움직이지 않습니다. 이 자세를 할 때는 계속 턱을 젖히고 무릎은...
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2007년 구르기 100일수련 함께 하실래요? ^^ 2007.01.02해당카페글 미리보기
울 요가원 회원들과 함께 한 약속처럼 ~ 그리고 여기 게시판에 공고한 것 처럼 ~ 구르기 100일수련! 꼭 완수하겠습니다!!! 구르기 100일수련과 함께,, 생식과 다이어트, 아쉬탕가 수련까지 새해 결심은 화려하답니다~ *^^* 변화 된 제 몸을 올해엔 꼭 보여...
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